对所有人都充满警觉，揭示了个体长久以来的自我创伤模式。

有一类人可能很难察觉自己的一个心理状态，那就是他们对周围的人充满了警觉。他整个人由内而外散发出一种紧张的气氛，他们自己处在紧张的状态却对此没有察觉。如果有个人站出来，轻轻拍打一下肩膀，告诉他们你太紧张了、放松一下，否则他们就会待在这种紧张的、僵化的模式之中。

就像是一只流浪猫，对周围的人充满了警觉，就好像要随时准备战斗或者逃跑一样。哪怕周围的人想要亲近流浪猫，想要给它们喂食，它们也充满了敌意。对周围的所有人都充满警觉，揭示了个体长久以来的自我创伤模式。

自我创伤模式的表现

自我创伤模式的表现

对人感到紧张和警觉

自我创伤模式的表现之一，就是对人感到紧张和警觉。比如在跟陌生人对话时，内心会感到紧张和警觉。这种紧张和警觉是不容易被察觉的，因为可能这个人平时都没有真正放松下来。紧张和警觉的状态下，个体很难信任别人，当交托别人办事时内心七上八下的。

内心认为别人一定会搞砸，或者一定会忘记自己交托的事情。在遇到问题需要沟通的时候，表现出一种紧张和对立的状态，缺乏灵活性、变通性。比如，原本事情有更灵活的处理方式，对个体看来可能就认定了一个固有的方式。

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战斗和逃跑的模式高度唤醒状态

自我创伤模式的另一表现，就是个体处在战斗-逃跑的高度唤醒状态。个体在遇到轻微的挫折时，就会引发强烈的战斗或者逃跑的冲动。比如在人群中被人不小心踩到脚，内心就会感到愤怒，乃至于要将对方撕碎一样的冲动。外在关系的紧张，也反映了内心的冲突和挣扎。

面对内心某些人格面向时，战斗和逃跑的模式也会被唤醒。一部分人格面向寻求对另一部分人格面向的掌控，于是就会产生否定、指责、谩骂等战斗行为。失败的人格面向就会立刻逃走，于是造成了一个情感缺席的局面。