大家好，现在的人，高血脂已经越来越年轻化了，但是，并不是血脂一高，就必须要吃药，滥用药物的后果，可能是药没少吃，降的效果却不理想，今天我就教大家三招，能够帮助您降低血压。科普不易，大家点亮小红心，转发给更多有需要的朋友。

打开网易新闻 查看精彩图片

有一位山东的王先生，最近三四年，一直头晕头疼，胸闷、心悸，浑身不舒服，还觉得自己的记忆力变差了，睡眠也不好，而且生化报告上显示低密度脂蛋白4.9，
这位先生他的舌象，有齿痕，舌质是红的，苔也不腻，辩证为肝肾阴虚，痰瘀阻络这样一个症形。
那么除了给予滋补肝肾，化痰祛瘀之外，在生活上也明确了让他要坚持两点来配合。
首先第一点，就是要管住嘴，坚持低脂低盐低糖的饮食，同时要多吃粗粮，少吃细粮。

打开网易新闻 查看精彩图片

第二点，就是要适当的坚持运动，但是不要剧烈运动。
这样通过中药内调以及改善生活方式，坚持了不到三个月，症状有了明显的改善，
去医院复查血脂以后，低密度脂蛋白胆固醇，降到了1.7，所以说有很多管不住嘴的朋友，一直觉得自己药吃的也不少，血脂总是降不下去，那说明改善生活方式，真的比吃药更重要，
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

关注我，让您更健康。