今年的小暑节气，是在公历的7月6日，也就是后天。民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。这个时候天气会开始变得异常的炎热，我们在工作的时候，一定要注意劳逸结合，坚持“少动多静”的原则。喜欢运动的朋友，可以在早上或者是晚上进行户外锻炼。
另外我们在饮食上，也要及时的做出改变，因为天气炎热的原因，很容易导致细菌的滋生，老辈人常告诫我们“病从口入”，此时的食物，很容易出现霉变还有发芽，以及腐败的一个情况，如果吃了这样的食物，就容易导致胃肠道疾病的发生。
进入小暑节气，老话说“小暑5不吃，吃了夏难安”，是哪5不吃？早知道。天气炎热，但是还没有达到最热，我们在饮食上要格外的注意。
一、 发苦坚果
一些发苦的食物，一定不要去吃，尤其是坚果类的，比如说花生、瓜子还有开心果之类的，这些食物一旦出现受潮的情况，很容易就会出现发霉，口感这个时候也会出现变化，吃着就容易发苦。
遇到这样的食物，我们坚决不要去吃，不然的话，很有可能给人体带来损伤，甚至是出现食物中毒的一个情况。
二、 长芽蔬菜
高温高湿的一个环境下，蔬菜买回家特别的容易长芽，比如说买回来的洋葱还有土豆这些，尤其是土豆，可能放在家里一两天就会长芽，而发芽的土豆，它本身是存在毒性的，这种蔬菜给孩子或者家人吃了，就容易出现中毒的情况。
因此在买菜的时候，我们也要注意，一次的量把握好，不要买的太多，以免出现浪费的一个情况。
三、 隔夜干菜
在小暑节气的时候，我们还需要注意，一些隔夜的干菜也不要去吃，这里说的隔夜的干菜，就是浸泡时间太久的一个干菜，比如说木耳之类的，这些浸泡时间久了，就特别的容易滋生细菌，导致我们整个人食用之后，都会出现问题。
另外干菜，在这个时候，没有经过很好的保存的话，也容易出现发霉的一个情况，这种是不能去吃的，更不要说浸泡之后的隔夜干菜了。
四、 发酵腌菜
小暑节气，是一年当中，比较炎热的一个节气，而且老话也有，小暑一过，热三分，每天气温都会上升，那么这个时候的腌菜，我们就不要去吃，它存在大量的盐分，而且这个时候发酵的腌菜，也容易出现变质的情况。
本身就不太健康，而且我们在饮食上，这个时候应该要吃的清淡一点，这样才能让我们更加的舒坦，体力也更加的充沛。
五、 生腌海鲜
到了夏季的时候，也不太建议大家去吃生腌的一个海鲜，因为此时人体肠胃是比较的薄弱的，这个时候如果去吃海鲜的话，就容易导致出现腹泻的一个情况，而且此时受天气的影响，海鲜也容易变质。
那么这样的食物，自然吃起来，对人体也会有害，所以我们在饮食上，一定要注意不要去吃这样的海鲜，尤其是没有吃过的人，更是不要去尝试，以免出现上吐下泻的情况。
后天就是小暑节气了，在饮食上，我们要懂得忌口，不要随便去乱吃，尤其是提到的这5种，更是不要随便乱吃，不然的话，很容易造成肠胃的不适，甚至引起中毒的情况出现，这样在整个夏季也会过得比较难受。
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