从牙齿发黄有牙结石到现在让我自卑了快两年的时间，我自己觉得很有必要讲讲我这些年的经历，是怎么一点点把牙齿刷白的，当然期间有大部分的时间都是在期待和失望中度过，牙齿不仅颜色难看还口气也很难闻，经常每天早上起来刷牙都会出血，常年牙龈红肿！这不仅对于我，对于和我相处的人也是种煎熬！好在现在已经成功解决了问题！所以今天就来跟大家讲讲我当时的具体做法，希望可以帮助到有需要的朋友！
一、用对洁牙产品
这个壹阿生牙膏是我一个之前牙结石特别严重的朋友给我推荐的，虽然之前没怎么听过，但是用下来感觉性价比很高，里面的成分，对比市面上的一些普通牙膏，算是比较优秀的了，像比较值得一提的生物溶菌酶、副干酪乳杆菌等等，对牙齿的清洁和呵护都能做到很好的效果！另外它的膏体是蓝色的很细腻，每次刷完牙之后嘴里还有股淡淡的薄荷清香，能瞬间清新口气！
当下用了有不到一个月的时间，在刷牙期间就已经有比较小的牙结石掉落了，我一般都是直接吐掉，能看的出来很多都已经发黑了，因为确实看到了效果，所以我之后又囤了几支，随着使用时间的增加，之后牙结石开始大面积的掉落，最后彻底没了，牙齿也比之前白了很多，对于这样的效果我个人还是挺满意的！
二、普通牙刷换成电动牙刷！
刚开始我一直觉得电动牙刷是智商税，后来看重了简单方便这个功能就抱着试试的态度买了一个，没想到它还真放到牙齿上等它自己震动就可以了，解放了胳膊，而且最重要的是清洁效果真的比普通牙刷要强上很多，尤其是配合着牙膏，顽固牙渍、牙结石都可以轻易被刷下来！
另外我给大家总结了几点平时生活中的辅助方法，坚持做能更快速有效的解决牙结石问题，预防牙结石滋生！
(1).用正确的刷牙方法——”巴氏刷牙法＂；这个方法简单来说就是斜４５度上下扫刷，每一次刷牙的时候尽量刷够３分钟，具体的操作流程参考下图。
(2).养成漱口的习惯；我比较常用的是高露洁漱口水，味道清新还不辣嘴，可以防止产生异味，也能避免食物残渣在嘴里时间长了，沉淀形成牙渍。
(3)使用牙线，牙线可是洁牙不可或缺的小帮手，可以轻松清除牙齿间的食物残渣和细菌。但如果大家刚开始用要格外注意，记得轻轻地将牙线滑到牙齿间的缝隙进行清洁，万不可用蛮力拉扯，避免对牙龈造成损害。
好了，今天的分享到这里就结束了！以上就是我在去除牙结石期间总结的经验了，效果非常明显，建议还在被牙结石困扰的朋友赶紧行动起来吧！
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