央广网北京7月5日消息（记者 郭彦伟 雷妍）7月5日下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。夏季天气炎热，游泳馆和空调房是人们常常选择的避暑场所，那么大家在这些场所活动时，应该如何做好个人防护？中国疾病预防控制中心研究员潘力军给出了答复。

潘力军表示，游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂率，因此受到越来越多人的喜爱，但游泳场所存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，感染红眼病、中耳炎和胃肠道疾病的风险也较高，而长时间待在有空调系统的公共场所内，如新风量不足或者空调系统清洁不到位，除了患空调病以外，还会增加感染呼吸道疾病的风险。

因此，为了降低上述健康风险，建议大家做好如下防护措施：

第一，前往场所前，要注意自身的健康状况。有高血压、心脏病患病史，或者皮肤病、性病、急性结膜炎、肠道传染病等患者不宜在公共游泳池游泳。

第二，进入场所前，要观察场所的卫生质量。如是否有卫生质量公示栏，室内空气是否有刺激性气味或异味或发现游泳池水浑浊，尽量避免使用此类场所。

第三，进入场所时，合理安排活动时间，做好个人防护。游泳时，佩戴好泳帽、泳镜和耳塞。另外游泳时间不宜过长，否则一些体质敏感的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。游泳后不要立即大量补水，注意保暖、休息等。室内活动时，尽量选择有自然通风的房间。另外，也要保持良好的个人卫生习惯。

第四，离开场所后，如果出现发热、腹泻等症状，要及时就医。

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