为贯彻党中央、国务院决策部署，进一步落实《健康中国行动（2019—2030年）》，倡导文明健康生活方式，提高慢性病患者维护和促进自身健康的能力，国家卫生健康委组织对高血压、高血糖、高血脂、高尿酸共四类慢性病制定了营养和运动指导原则（2024年版），并于2024年7月1日正式对外发布。
卫健委指出：各地要充分发挥各级医疗卫生机构引领带动作用，进一步强化慢性病防控关口前移，加强对相关慢性病患者营养和运动等非药物措施干预和指导，并加强慢性病防治相关健康知识的普及和宣教，引导公众提高慢性病自我管理的健康意识，通过合理膳食和科学运动有效控制慢性病相关危险因素，减少慢性病的发生，不断提升人民群众健康水平。有关医疗卫生机构可基于文件内容，开发相应的营养和运动处方，用于临床指导。
高血压营养和运动指导原则（2024年版）
一、营养指导原则：
（1）健康膳食；（2）控制能量摄入；（3）限制钠的摄入量；（4）保证新鲜蔬菜和水果摄入量；（5）减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入；（6）限制饮酒或不饮酒；（7）高血压合并多种疾病患者，可采纳相对应疾病饮食指导原则
二、运动指导原则：
（1）坚持有规律的运动；（2）以有氧运动为主；（3）适度量力，循序渐进；
（4）高血压患者运动注意事项：①加强血压监测，②特定人群需额外评估，③运动时避免屏气，⑥运动后要充分放松，⑦注意药物与运动的相互影响。
三、其他：
常见食物交换表（以可食部计）见原文件附录一
高血压患者运动训练的禁忌证见原文件附录二
高血糖症营养和运动指导原则（2024年版）
一、营养指导原则：
（1）健康膳食；（2）控制能量摄入；（3）主食粗细搭配；（4）增加膳食纤维摄入；（5）保证新鲜蔬菜和水果摄入量；（6）限制精制糖摄入；（7）控制脂肪总量，选好脂肪来源；（8）规律进食；（9）戒烟，不建议饮酒；（10）高血糖症合并多种疾病患者，可采纳相对应疾病饮食指导原则
二、运动指导原则：
（1）减少静坐时间，增加日常运动；（2）适当增加高强度有氧运动；（3）适度量力，循序渐进；（4）建议餐后运动；（5）肥胖人群的运动要点；
（6）高血糖症患者运动注意事项：
1、运动计划：①联合运动顺序，②有氧运动间隔不应该超过两天；
2、运动期血糖管理：①关注血糖水平，②注意血糖监测，③注意药物与运动的相互影响，④运动结束后可适当补充能量；
3、并发症管理：①注意溃疡保护，②视网膜病变患者应避免高强度运动和屏气动作，③关注超重和肥胖，④特殊糖尿病患者需要额外评估。
三、其他：
常见食物交换表（以可食部计）见原文件附录一
高血糖症患者运动训练的禁忌证见原文件附录二
高血脂症营养和运动指导原则（2024年版）
一、营养指导原则：
（1）健康膳食；（2）控制能量摄入；（3）控制脂肪总量，少油烹饪；（4）选好脂肪来源，减少饱和脂肪酸；（5）增加膳食纤维摄入；（6）高胆固醇血症人群 ； （7）高甘油三酯血症人群； （8）高脂血症合并多种疾病患者，可采纳相对应疾病饮食指导原则
二、运动指导原则：
（ 1）坚持有规律运动； （2）以有氧运动为主； （3）适度量力，循序渐进 ；
（4 ）高血脂症患者运动注意事项：①注意药物副作用，②特殊高脂血症患者需要额外评估
三、其他：
常见食物交换表（以可食部计）见原文件附录一
高血脂症患者运动训练的禁忌证见原文件附录二
高尿酸血症营养和运动指导原则（2024年版）
一、营养指导原则：
（1）健康膳食；（2）控制能量摄入；（3）避免食用高嘌呤食物；（4）提倡较低血糖生成指数（GI）的谷类食物；（5）适量摄入奶及乳制品，限制摄入果糖；（6）保证新鲜蔬菜和水果摄入量；（7）足量饮水；（8）不建议饮酒或含酒精成分的饮料；（9）高尿酸血症合并多种疾病患者，可采纳相对应疾病饮食指导原则
二、运动指导原则：
（ 1）坚持有规律运动； （2）以有氧运动为主； （3）避免剧烈运动 ；（4）急性痛风发作后循序渐进地恢复正常活动；（5）合并多种疾病的运动原则；
（6 ）高尿酸血症患者运动注意事项：①注意运动强度，②运动后及时补充水分
三、其他：
常见食物交换表（以可食部计）见原文件附录一
高尿酸血症患者运动训练的禁忌证见原文件附录二
高尿酸血症营养和运动指导原则（2024年版）.pdf
高脂血症营养和运动指导原则（2024年版）.pdf
高血糖症营养和运动指导原则（2024年版）.pdf
高血压营养和运动指导原则（2024年版）.pdf
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