我猜大家看到标题的时候
已经忍不住清了下嗓子了
这个特别日常的小动作
平时并不会引起注意
由它带来的“危险后果”
也就一起被忽视了
今天我就给大家
详细分析一下
经常清嗓子
到底会带来啥危险？
1-声带不适
声带这个器官
不出声的时候是自然放松的
需要发出声音时
它会向中间靠拢
通过气流冲击来振动发声
而“清嗓”这个动作
会在瞬间拉紧声带
同时咳出的气流会
猛烈的振动声带
简单来说
每次清嗓子
声带都要承受一次“横冲直撞”
如果经常这么整
指不定哪次声带就“绷不住了”
喉咙会变得更干涩难受
说话的声音也会变得沙哑
2-声带疾病
让我们把视角
进一步放大
清嗓子的时候
气流冲击声带
其中前段三分之一处
是受撞击最频繁
振动幅度最大的位置
总是频繁、用力的清嗓子
这个位置在刺激下会变硬
然后长出凸起的结节——
“声带小结”
情况进一步恶化
还会出现“声带息肉”
又或是“喉乳头状瘤”
一个比一个麻烦
3-咽喉黏膜损伤
在我们喉咙表面
有一层黏膜
发挥着保湿、抗菌的作用
总是反复清嗓子
会破坏这层屏障
让黏膜出现损伤
细菌、病毒们趁虚而入
就会导致咽炎等问题
很多人反复清嗓子
是因为嗓子不舒服
说明本身嗓子这嘎达
就有点小毛病
再反反复复的清嗓子
这样一折腾
就会把小毛病变成大毛病
比如本来只是急性咽炎
咽喉感觉干燥、疼痛
如果频繁的清嗓子
就可能发展成“慢性咽炎”
咽喉部会出现异物感
看到这儿可能有人要说了
“经常清嗓子
本来就是因为嗓子难受啊
如果不能清
难道要一直忍着吗？”
其实相比于“清嗓子”
下面这几种方式
才是缓解嗓子不适感的
正确方式
嗓子干痒？
热气熏一熏！
如果感觉嗓子干痒难耐
可以准备一杯
50度左右的热水
张开嘴对着热气熏一熏
每次20分钟左右
一般坚持2、3天
相关症状就能得到缓解
嗓子有异物？
试试这套动作！
如果感觉嗓子黏糊糊
有东西堵着
可以做下面三个动作
先反复吞咽
然后伸缩舌头
然后呵气
这一套动作下来
能起到清嗓子的效果
还能避免伤害声带
嗓子有点累？
试试“气泡音”！
用“气泡音”的方式说话
能起到按摩声带的效果
可以缓解嗓子疲劳
具体要怎么操作
可以按照这个步骤来——
先深吸一口气
轻轻地憋一下
然后微张开嘴
让气流缓慢的从胸腔
到咽喉部、再到口腔
以上的小技巧
大家没事的时候可以练习一下
下次再遇到嗓子不舒服
就能直接用上了
对了
如果不是嗓子不舒服
就是单纯的疯狂清嗓子
控制不住
那可能和“抽动症”有关
这种属于神经方面的问题
患者会不由自主的清嗓子
想停也停不下来
如果是这种情况
最好去医院检查一下
看看医生怎么说
- END -
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