宁静才能致远，平心才能静气

静气才能干事，干事方能成事

涵养静气的过程，就是在追求一种平衡

营造一种和谐，积蓄一种底蕴，成就一种境界

养一点静气，我们遇事时从容不迫，举重若轻

养一点静气我们无事平和超越自我

浩然处世，静气养身

在平凡的生命历程中发掘真我

为平庸的日子增添一抹亮色

静气，是一种气质，一种修养，一种境界

古人说“每临大事有静气，不信今时无古贤”

自古以来的贤圣之人，也都是大气之人

越是遇到惊天动地之事，越能心静如水，沉着应对

习太极以静心

习练太极是舒缓身心的有效途径，太极拳对精神系统的锻炼价值在于太极拳要求“心静体松”，是对练习者的一种精神修复与压力补偿。锻炼过程中，运动以外的神经中枢区域处于保护性抑制状态，平时由于紧张造成的消耗获得“补偿”，精神上的疲劳得以修复。

练太极拳的每一个动作，意念和呼吸，要像寺院的钟声一样，讲究节奏、速缓、抑扬顿挫，要传导得很远很远，每一钟声都要传得似有似无时，再敲下一声，这样的钟声能静人心灵，增人善念。

练太极拳每一个动作定式后要注意无穷远的放长、放深意念和呼吸(做到松极、静极)，直至出现气停念住(浊以静之徐清)，这时要尽可能保持这种状态，(这就是太极拳谱讲的劲断意不断，意断神不断)，然后再缓缓地过渡到下一个动作(安以动之徐生)，这样练太极拳就能做到动中有静与静中有动。

在这个基础上，如果能把每一个动作分成许多分动作(心愈静，动作分得就愈细)，就能更好地保持住静的心态。

在这浮躁的社会里，习太极以静心，养一点静气，给自己一片晴朗的天空！万物静观皆自得，人生宁静方致远。心静者方可胜出。（本文完）

真正的武学，不可能普罗大众，一直以来都是阳春白雪，是极少数人玩的东西。传武，需要真正的传承才行。现在已经开始招募，五月份开课，里面有很多各拳种优秀的功法，包括桩功、试力、内功、肩胯训练、技击、养生等，愿自己在武学路上少走弯路的朋友，请关注，可以加罗山主微信：18513683927进行交流。

附：

来源：传统武学

请欣赏短视频

投稿邮箱348132359@qq.com