黄芪是一种历史悠久的中药,已有2000年的历史,被中医界誉为“补气圣药”。
在《神农本草经》中,黄芪被列为上品,认为其能治疗多种疾病。古代名医张仲景经常用到黄芪,强调它补虚、通阳、护卫的功用。另一位医学家李东垣在他的《脾胃论》中提到,胃气足了人才有活力,而黄芪在其中发挥重要作用。
在各类中医典籍中,常能找到黄芪的身影,为什么中医们如此重视对黄芪的应用?黄芪泡水对身体有什么好处?
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一、常喝黄芪泡水,5种好处不请自来
黄芪,不只是被古代名中医重用,就连国医大师也用它来调养身体。国医大师李济仁每天都会喝自己配的保健茶控制"三高",而黄芪起到了关键作用。今天小九就来揭秘这味神奇药材还有什么功效。
功效一:补益元气
广东省中医院黄穗平教授指出,黄芪这种药材在中国已有两千多年的使用历史,它在补充人体元气方面表现卓越,特别适合气虚体质的人日常饮用。
功效二:保护心脑血管
黄芪含有的天然成分有助于保护心脏细胞,减少它们受到的损伤,让心脏跳动更有力,能改善心脑血管功能,同时有助于调节血压。
功效三:降血糖
黄芪泡水有助于降低血糖,对糖尿病患者是个不错的辅助手段。它还能提高身体对胰岛素的敏感度,帮助更有效地控制血糖。
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功效四:增强免疫力
对于经常感到疲劳无力、易感冒的气虚人群,黄芪水是一种天然的免疫调节剂,其含有的多糖能提高机体的免疫功能,对免疫细胞的活性有促进作用,提高身体对疾病的抵抗力。
功效五:减少水肿
不少人觉得喝了黄芪水后变瘦了,这是因为黄芪具有利水消肿的作用,可以排出体内多余水分,减轻水肿感,让体重下降。
二、黄芪泡水不宜多,否则养生变伤身
黄芪虽好,但不是喝得越多,收获的益处就越多,喝太多反而还会生出各种副作用。
1、容易上火
黄芪性温,喝太多黄芪水会让体内热气过盛,出现口渴、口疮、口干、大便干燥等上火症状。
2、消化不良
有些人喝了黄芪水后会产生消化不良的反应,如胃口不佳、恶心、呕吐等。这是因为黄芪水对胃肠道有刺激作用,特别是对于脾胃虚弱的人群。
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3、伤肾
长期喝黄芪水会增加肝脏和肾脏的负担,会加重有肝肾功能不全患者的病情,导致肝肾功能异常。
4、过敏反应
个别体质的人对黄芪成分过敏,喝了后会出现皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等过敏症状,如果出现这些情况,就要立刻停止喝。
5、脑部供血不足
极少数情况下,长期饮用黄芪水会影响脑部供血,导致头晕、眼花、记忆力减退等症状,特别是对那些已经有脑血管疾病的人来说更要注意。
另外,除了要注意黄芪水的副作用外,还要留意自己是不是适宜喝的体质。山西省中医院代谢病科郑晓丽医生还特别提醒,孕妇、经期女性、肝火旺盛的人、患有肾病人士、高血压人群,这5类人不适宜经常喝黄芪水,或会加重病情,影响健康。
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三、黄芪水怎么喝才健康?牢记“一二三”
不少朋友读到这,都会好奇:怎么喝才能发挥黄芪的功效呢?其实很简单,专家给出了三个贴心小建议,只要跟着这三个步骤来就行。
一挑:首选优质黄芪
广东省中医院脾胃科大科黄穗平主任教大家怎么选出好黄芪。一般来说,优质黄芪闻起来有股豆子的香味,外皮一般是褐色的,里面是黄色的,放进嘴里嚼嚼,会感觉甜丝丝的。
二煮:搭配5类中药,效果更佳
黄芪与其他中药材搭配使用时,不仅可以增强黄芪的补益作用,还能发挥出更多的治疗效果。
黄芪+丹参:这种搭配可以用于胸痹心悸,有助于改善血液循环,抗击血栓,适用于心脑血管疾病的辅助治疗。
黄芪+山药:山药的温和滋补特性与黄芪搭配,有助于降低血糖,补气止血,促进伤口愈合。
黄芪+金银花:金银花清热解毒,与黄芪搭配可以用于治疗慢性肾病和皮肤瘙痒。
黄芪+山楂:山楂健胃消食,加上黄芪能健脾养胃,促进血液循环。
黄芪+西洋参:西洋参补气养阴,二者组合可以增强补气效果,改善阴虚火旺。
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三喝:适量更健康
江苏省扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍表示,一般来说,每个人每次黄芪的用量控制在5到10克最合适。如果超过这个量,就会出现上火的现象。
总的来说,黄芪是一味好药材,有补气固表、利水消肿、增强免疫力、调节血糖等功效,但喝多少、怎么喝,还是要看个人体质。
参考资料:
[1]《今日养生方 | 冬天用它泡水喝,气虚养生很简便》.羊城晚报岭南名医.2022-11-29
[2]《保胃健康 | 最简单的脾胃养护方法,用它泡水喝就行》.广东省中医院.2019-12-27
[3]《“外行吃人参,内行吃黄芪”!黄芪泡水功效多,但这5类人群不宜饮用,一定要注意!》.山西省中医院.2023年11月20日
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