大家期待已久的

换了个形式

重磅回归啦

让“搜指仔”看看

是谁还没有关注起来！

往期直播

可在《城事特搜》视频号回看

明天（7月11日）周四11：00

特搜主持人、营养师少华

跟大家聊一聊

「小暑节气养生食疗方」

直播间现场解答各位的疑问

快预约直播吧～

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中医提倡

小暑饮食养生

可遵循“三花三叶三豆三果”

那么，何为“三花三叶三豆三果”？

民间又有“伏羊一碗汤，

不用开药方”的说法

那是不是所有人都 适合吃 伏羊呢 ？

先小小“剧透”几个

养生“靓方”~

快学起来吧！

冬瓜三豆汤

材料：赤小豆白扁豆绿豆各20克、冬瓜800克、猪骨500克、生姜 3片。

做法：赤小豆、绿豆、白扁豆倒入碗中，加清水浸泡1小时，洗净沥干水分备用；冬瓜留皮切块，猪骨汆水，一起大火煮开后转小火煮1.5小时。

生姜炖羊肉

材料：羊腿肉500克，鲜生姜30克，红枣6粒。

做法：

1.羊肉洗净，放入滚水中氽烫一下后马上捞出，再次冲洗干净备用；

2.热锅倒入油小火烧热，放入姜片放入羊肉续炒约2分钟。依序倒入米酒和水改中火煮至滚后再改回小火，加盖炖煮约50分钟。熄火续焖约10分钟，最后加入盐拌匀即可。

功效：解表散寒，温阳止咳，身虚体寒患者食之最佳。

明天

直播间还有更多

靓汤汤谱、饮食建议！

7月11日周四11：00

「小暑节气养生食疗方」

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编辑 | 刘睿珺