经常看到家长问，孩子写作业时，台灯是选择白光好还是黄光好？下面我们一起来寻找答案。
台灯不是越亮越好！
保护视力，常有一句嘱咐：“不要在光线过暗的环境中看书”。于是，大家以为台灯越亮越好。台灯太亮，搞不好反而伤眼。
台灯光亮度的强弱，需要针对不同年龄段和需要。
小学生比较适宜光线柔和的护眼灯。

成年人使用的台灯光源亮度应较大。
中老年人调节力下降、晶体硬化、老花眼、白内障或视网膜退变等，致光敏感度下降，台灯的亮度更可适度提高。
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至于台灯是选择白光好还是黄光好？
其实两种颜色的灯都可以，关键在光源——发光不闪烁、色温适中、显色性好。
蓝色、橙色、绿色等彩色灯只能用来增添气氛，不能作为阅读光源。
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挑选台灯标准

1.不能闪烁
旧式台灯以白炽灯和日光灯为光源，蕞大的缺点是低频闪效应，会使人眼产生闪烁的感觉。轻者产生眼睛疲劳酸痛，重者伤害到视觉系统，长期容易造成近视。
如今，护眼台灯多采用LED 灯为光源，都使用电子镇流器，把交流电变成直流电，使频闪变成稳定的高频，肉眼不易觉察，眼睛感觉就会相对舒服。

2.选让眼睛舒服的自然光
色温是表示光源颜色的尺度。色温越高、色越白，视觉上看起来越亮，蓝辐射的比例就增加，称为“冷光”，过强的冷光有可能损伤视网膜。色温越低，光偏太黄暗，视物不清，色彩失真，红辐射相对要多些，称为“暖光”，过强的暖光有可能损伤晶状体。
所以，过“暖”和过“冷”的光源都是不利于眼健康的。挑选台灯的标准是要让灯发出尽量接近自然光中让眼睛蕞舒服的那种光线，这样光源显色性好、光柔和、色白中带点淡黄，比较适合阅读需要