有些时候，我们可能会遇到一些情况，让人不禁怀疑某人是否真的患有抑郁症，还是只是在假装抑郁。

比如，孩子突然说自己抑郁了，不想去上学，作为父母可能会感到困惑和担忧：

孩子是真的生病了，还是只是在逃避学校的压力？

如果是真的，没有及时重视会耽误治疗，进一步导致病情加重；

如果是假装的，带去看病会不会真的被当成抑郁症来治，误食抑郁药物？

那么，抑郁症真的可以假装出来的吗？

需要明确的是，抑郁症并非是一种可以通过简单的模仿或伪装就能达到的情感状态。

四点辨别抑郁症真伪

No.1

神情变化

抑郁症往往对个体的睡眠质量具有显著影响，容易长期遭受失眠、早醒、多梦等困扰。

因此，从一般观察角度而言，患有抑郁症的人群，其外在神情表现常常包括脸色憔悴、精神萎靡、双目无神等特征。

No.2

躯体变化

抑郁症患者内心的自我贬低和自我否定，不仅深刻影响着心理状态，也在无形中塑造着身体语言和躯体姿态。

容易表现出弯腰驼背、垂头丧气的姿态，肢体动作也显得拘谨而缺乏活力，这种持续的疲劳感，即使经过长时间的休息也难以恢复活力。

这些身体的变化，是常人无法轻易伪装的。

No.3

行为变化

抑郁症可能会导致个体产生社交回避倾向，不喜与人群接触。

情绪低落时，周围的一切包括曾经热爱的事物都显得索然无味。

因此，患者可能长时间沉浸在睡眠中，或过度依赖手机、电脑等电子设备来消磨时间。

No.4

认知变化

抑郁症会对脑区功能产生显著影响，脑子就像停摆的闹钟一样无法转动，很难理清思路。

往往表现为对外界的应答速度变得迟缓，偶尔说出的话也是断续、无逻辑的。

并且言语间不可避免地透漏出负面认知，对事物的看法倾向于片面和悲观，无法看见积极部分，只会往坏处想。

（*抑郁症的症状表现因人而异，如果大家怀疑自己有抑郁症，一定要到医院接受正规检查，切勿自行诊断。）

抑郁症的治疗和管理

✔药物治疗

抗抑郁药物可以帮助调节神经递质水平，缓解抑郁症症状。

✔心理治疗

认知行为疗法（CBT）、插图治疗等心理治疗方法能够帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯。

✔生活方式干预

规律的运动、健康饮食、良好的睡眠习惯等能够改善患者的整体身体健康和心理状态。

✔社会支持

家庭支持、社区心理健康服务以及支持小组可以提供情感上的支持和理解，有助于患者感到被接纳和支持。