根据相关数据统计能够看到，如今我国吸烟人数多达3.5亿人。

“吸烟有害健康”这句话可以说是刻在了许多人的脑海里。

但由于吸烟人口众多很难彻底禁烟，于是我国便不断出台香烟调整的政策。

香烟中的有害物质

随着医学的发展，我们逐渐认识到香烟中含有许多有害物质。这些物质不仅对吸烟者本人造成严重的健康威胁，同时也危害着他人，尤其是被动吸烟者。

1.、尼古丁

尼古丁是香烟中最为知名的成分之一，具有很强的致瘾性。尼古丁能够快速进入大脑，增加多巴胺的分泌，造成快感。长期暴露于尼古丁会导致人体对其产生耐受性，致使吸烟者不断增加抽烟的数量，深陷其中无法自拔。

2.焦油

焦油是香烟燃烧时产生的一种黑色胶状物质。它含有大量致癌物质，如苯并芘、多环芳烃等，对人体的呼吸系统造成重大伤害。

长期吸入焦油会引发慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病，严重影响生活质量，并可能导致生命的早期终结。

3.一氧化碳

香烟中的一氧化碳是一种无色、无味的气体，它在烟燃烧时产生。一氧化碳能结合血红蛋白，使其对氧气的吸收能力变弱，导致身体组织供氧不足。

长期吸烟会引发心脏病、缺血性脑卒中等心血管疾病，甚至在严重情况下导致突发性死亡。

由此看来，香烟中的有害物质对人体的危害不容忽视。尼古丁使人上瘾，焦油和一氧化碳损害呼吸系统和心血管系统。如果你的身体长期接触这些有害物质会造成哪些疾病呢？

长时间吸烟，会有哪些危害？

1.影响血管功能

血管脆性增加、弹性降低等症状的出现，与经常吸烟有一定的关系，保持身体健康应该做的就是戒烟！而且，也最好不要吸入二手烟，否则里面的有害物质会进入体内，随着血液循环到达多个部位，血液在这个过程中会变得粘稠。

一般来说，粘稠的血液流动缓慢，可能会影响脏器的血液供应；此外，血管的弹性降低，这是一些人动脉粥样硬化的原因！所以，在维护血管的过程中，建议减少吸烟的频率。

2.呼吸系统疾病

在吸烟的过程中，尼古丁、焦油等有害物质会进入人体呼吸系统，从而损害呼吸系统的健康；

一般来说，长期吸烟的人支气管炎、咽炎、肺炎等疾病的发病率较高，如果吸烟年龄很长，肺部ct的时候也可以观察到肺部会轻微或严重发黑，足以证明吸烟对呼吸系统的危害！

3.易患结肠癌

研究表明，虽然戒烟可以降低患心脏病、肺癌等其他疾病的几率，但患结肠癌的风险仍然很高。

4.损害骨骼健康

长期吸烟还会危害骨骼健康，从而导致骨骼供血不足的症状出现，容易引起骨质疏松的出现；此外，经常吸烟的人还容易发生骨折！

香烟市场或迎来调整？3.5亿烟民该何去何从？

中国15岁以上的烟民有3.5亿，而且，这个数字还在以每年300万的速度快速增长！在全民戒烟、控制冠心病的大环境下，吸烟人数不减反增。

近年来，我国在戒烟和控制吸烟方面的力度越来越大，然而，有很多学生在学校经常偷偷抽烟，老师教导也不知悔改。

我们都知道，戒烟是一件困难的事情，有些吸烟者以前有过戒烟经历，他们之所以失败，是因为“戒断症状”太多，所以坚持不下来；如果提高卷烟价格，可能不但戒烟的目标达不到，反而会带来很多社会问题！

消息发布后，这个政策遭到了不少老烟民的质疑，因为有些人认为提高香烟价格，也将无法抵挡香烟的诱惑，继续吸食香烟。

因此，提高烟的价格这一政策还处于讨论阶段，并没有得到全面落实；不过话说回来，香烟对身体是有害的，为了身体健康，建议及早戒烟。

1.提高烟草税

提高烟草税是一种常见的手段，通过增加烟草产品的税负，可以有效提高吸烟的成本。

2.加强烟草广告限制

限制烟草广告的范围和内容是为了减少吸烟对年轻人的吸引力，尤其是对未成年人的影响。政府对烟草广告进行审查和监管，确保广告内容不误导公众，不美化吸烟行为。

3.实施无烟公共场所政策

无烟公共场所政策旨在将公共场所、办公场所、交通工具等划定为无烟区，限制在这些场所吸烟。这项措施是为了保护非吸烟者的健康，避免他们受到二手烟的危害。

4.推广戒烟服务

推广戒烟服务是为了帮助吸烟者戒除烟瘾，减少吸烟行为。政府会提供戒烟辅导服务，培训专业戒烟辅导员，为吸烟者提供戒烟计划和指导。

此外，推广戒烟药物的使用，如尼古丁代替治疗（尼古丁口泡泡=糖、贴片等），以及其他非尼古丁代替治疗方法，如戒烟药物和草本疗法等。

5.尝试戒烟

对于那些现在还是烟民的人来说，面临着一个重要的抉择。作为根深蒂固的习惯，戒烟并不容易，但是在健康和生活质量之间，他们必须做出艰难的选择。

一些烟民可能会选择尝试戒烟，寻找替代品或寻求专业的戒烟辅导。而对于那些没有戒烟打算或有困难的人来说，调整自己的吸烟方式和频率也许是明智的选择。

6. 寻找替代品

有些烟民可能会寻找其他替代方式来满足他们的烟草需求，如口香糖、尼古丁口腔贴片、嗅觉替代品等。这些产品可能不带来吸入烟雾的危害，但依然要注意适度使用。

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