身体步入衰老的6个征兆!你中了几个?看看你是否也感受到了岁月的痕迹?
征兆1、腰围变粗,
那曾经的纤纤细腰,如今已逐渐变得丰腴,以前穿小码裤子,现在穿均码、中码,这是因为随着年纪增长,身体运转效率下降,自身的代谢水平也会大不如前,脂肪容易堆积起来,而腰腹部位是最先反映出来的。如果你发现自己的腰围的悄然扩张,那一定是岁月在你腰间刻下印记。
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征兆2、毛孔变大,
随着年纪变大,脸上胶原蛋白流失,皮肤弹性下降,脸部会逐渐松弛出现皱纹,毛孔也会逐渐变大,这也是身体衰老的明显症状。
征兆3、肌肉松弛,
年轻的时候肌肉比较发达,而肌肉会支持起皮肤,让你身材紧实、脸蛋紧致。而随着年龄的增长,肌肉会逐年流失,皮肤没有肌肉的支持,就容易出现松弛问题,脸部会下垂,法令纹变得明显,这意味着身体进入衰老状态了。
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征兆4、脱发变多,
90后95后已经加入了防脱大军,他们开始执着于购买各种防脱产品,这也是年龄增长,身体步入衰老会出现的一个问题。如果你发现脱发问题日益严重,那曾经浓密的秀发,如今已变得稀疏,那么要引起重视了。
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征兆5、睡眠时长变短,
以前年轻的时候躺上床就呼呼大睡,现在翻来覆去睡不着,睡眠质量变差,以前睡10个小时才能睡饱,现在6个小时就醒来了,这也是身体步入衰老的症状。
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征兆6、记忆力衰退
很多人年轻的时候记忆力非常好,但是步入社会后,各种压力、烦恼,加上年龄的增长,大脑功能开始退化,记忆力大不如前,反应速度变慢了,那么很明显这是身体进入衰老状态了。
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这六大征兆,是否也在你身上留下了痕迹呢?
想要抵抗衰老速度,我们需要纠正生活恶习,比如喝酒、熬夜、抽烟、暴饮暴食等问题,学习健康的生活方式,做到规律作息、远离垃圾食品,健康饮食,管理好身材,才能有效抵抗衰老的步伐。
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