身体步入衰老的6个征兆！你中了几个？看看你是否也感受到了岁月的痕迹？

征兆1、腰围变粗，

那曾经的纤纤细腰，如今已逐渐变得丰腴，以前穿小码裤子，现在穿均码、中码，这是因为随着年纪增长，身体运转效率下降，自身的代谢水平也会大不如前，脂肪容易堆积起来，而腰腹部位是最先反映出来的。如果你发现自己的腰围的悄然扩张，那一定是岁月在你腰间刻下印记。

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征兆2、毛孔变大，

随着年纪变大，脸上胶原蛋白流失，皮肤弹性下降，脸部会逐渐松弛出现皱纹，毛孔也会逐渐变大，这也是身体衰老的明显症状。

征兆3、肌肉松弛，

年轻的时候肌肉比较发达，而肌肉会支持起皮肤，让你身材紧实、脸蛋紧致。而随着年龄的增长，肌肉会逐年流失，皮肤没有肌肉的支持，就容易出现松弛问题，脸部会下垂，法令纹变得明显，这意味着身体进入衰老状态了。

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征兆4、脱发变多，

90后95后已经加入了防脱大军，他们开始执着于购买各种防脱产品，这也是年龄增长，身体步入衰老会出现的一个问题。如果你发现脱发问题日益严重，那曾经浓密的秀发，如今已变得稀疏，那么要引起重视了。

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征兆5、睡眠时长变短，

以前年轻的时候躺上床就呼呼大睡，现在翻来覆去睡不着，睡眠质量变差，以前睡10个小时才能睡饱，现在6个小时就醒来了，这也是身体步入衰老的症状。

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征兆6、记忆力衰退

很多人年轻的时候记忆力非常好，但是步入社会后，各种压力、烦恼，加上年龄的增长，大脑功能开始退化，记忆力大不如前，反应速度变慢了，那么很明显这是身体进入衰老状态了。

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这六大征兆，是否也在你身上留下了痕迹呢？

想要抵抗衰老速度，我们需要纠正生活恶习，比如喝酒、熬夜、抽烟、暴饮暴食等问题，学习健康的生活方式，做到规律作息、远离垃圾食品，健康饮食，管理好身材，才能有效抵抗衰老的步伐。