“轻罗小扇扑萤，浮瓜沉李消夏”，2024年最热的40天已经悄然开启，今年的三伏天从7月15日开始，一直到8月23日结束，共计有40天的时间。
“冬练三九，夏养三伏”，进入到三伏天以后，正是需要静养和防止暑热伤人的时候，尤其对于上了年纪的中老年人来说，这个时节正是休养身体的好时候。
三伏天里也是浪漫休闲的好时候，人们有很多种的消暑方式，尤其是对于一些有闲有钱的中老年人来说，这个时候是补充体力和养足精神的好时候，不过有很多事情也要多注意，尤其是喝茶、饮酒和跟人交往的时候，湿热难耐的三伏天里还是应该有所选择。
未来40天，提醒中老年：1茶不饮，2酒少喝，远离3人，平安过三伏。
1茶不饮
高温高湿的三伏天里，人的消耗会变大，这个时节及时补水是很重要的事，而很多中老年人不喜欢喝味淡的白开水，而是喜欢喝点有滋味的茶水，这也是很好的生活的习惯。
不过三伏里喝茶有讲究，这个时节比较忌讳的就是用“阴阳水”泡茶喝，也就是用滚烫的开水和凉水兑着来泡茶，或者是热茶里兑入凉水来喝。
这种泡茶方式会让茶叶中的香味释放不出来，而且茶叶泡不开或泡的时间过长，会让茶叶中的有害物质稀释出来，这样的茶水喝起来对身体有害无益，所以中老年人三伏天里喝茶，还是别喝“阴阳水”泡的茶，用热水泡完晾凉后喝也很好，但是要注意别喝久泡茶和隔夜茶。
2酒少喝
一，少喝冰镇啤酒
三伏天里正是喝冰镇啤酒和撸串的好时候，不过对于上了年纪的中老年人来说，冰镇啤酒是比较伤脾胃的一件事，而且啤酒所需的配菜一般需要油腻和咸一些一些，因为啤酒本身基本都是以水为主。
喝冰镇啤酒配着油腻或重口味的下酒菜，这些对于中老年人都不友好，尤其是炎热的三伏天里，本身肠胃就比较容易受到寒凉的侵扰，因此中老年人在炎热的三伏天里，这冰镇啤酒还是少喝为好。
二，少喝散白酒
散白酒因为价格低廉，所以受到很多中老年人的喜爱。
不过散白酒的用料、工艺和存放时间很难有统一标准，而且炎热的三伏天里存放散白酒的酒缸未必洁净卫生，因此这三伏天里喝白酒，还是少喝散白酒为好。
很多中老年人喜欢在三伏天里喝点白酒，享受白酒下肚后浑身暖洋洋的舒服和惬意，并且这炎热的三伏天里吃饭没有食欲，喝点白酒也可以帮助打开味蕾。
远离3人
一，喜欢打听别人隐私的人
进入到三伏天以后，大家都喜欢在夜晚凉爽的时候聚堆乘凉，这个时候总有些消息灵通人士愿意东家长和西家短的说三道四。
这个时候跟他们在一起，很容易被他们套路到，最后不是自己说的，而被人添油加醋的安在自己身上，大热天的就怕着急上火，被人诬陷弄的郁闷是很难受的事，所以这些喜欢打听别人隐私的人还是远离为好。
二，喜欢抬杠和较真的人
身边总有那么些人喜欢抬杠和较真，而大热的三伏天里本身就是聚众唠嗑的时候，这个时候如果遇到一个抬杠较真的人，争论的脸红脖子粗，而且还生气上火，这是完全没有必要的，所以这样的人还是远离为好。
三，能够帮你“赚钱”的高人
天热以后人们在一起纳凉的时候增多，这个时候总有一些所谓的高人出现，而且大多属于热心肠，想着帮人办事和赚钱，现在大家都要有个戒备心理，天上掉馅饼的好事不会降临到自己头上，而能够帮你“赚钱”的高人，其实很可能看上的是你的本金，所以这样的人一定记得远离。
未来40天正是今年天气最炎热的时候，这个时候中老年人要好好注意休养，记得：1茶不饮，2酒少喝，远离3人，过个舒服平安的三伏天。
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