一年中，有2个危险的节点，当前正是其中之一。
夏日炎炎，温度越高命越脆，最近，频繁发生的猝死事件，似乎验证了这个说法。
一、 冬至夏至
冬至和夏至，都是天地交接的关键时点，有的人能跟上，有的人就跟不上。
冬至一阳生，夏至一阴生，如果阴阳交接不利，则身体就会出现危机。
冬至前后，如果肾阳微弱，或者心阳不生，就会出现阴阳隔离的情况。
夏至过后，天气越来越热，心阴不生或耗损过大，那也会造成生命的戛然而止。
你要说赤道更热，抬杠你就赢了。
二、 脆弱心脏
大河曾经讲过，人的寿命，不是看你如何强壮，而是取决于最薄弱的脏腑。
冬至和夏至，这是24节气中，最重要的两个节点。
节卦，是周易第60卦，节，意味着节约、节制。
夏天，心经当令，既万物蕃秀，也杀机四伏。
如果此时不加节制，又恰逢心脏有隐疾，那就危险了。
三、 节制津液
夏至前后，保命的第一个诀窍，要节制津液的流失。
汗是人体阳气蒸化津液而成，因心主血脉，汗与血同源，汗又为心之液。
大河在上面几篇文章中，提到了夏天的湿热，容易伤人阳气。
万事都有预兆，当你发现汗出如雨，就要掂量一下心脏的承受力。
四、 飞鸟还巢
在道医的体系中，心脏乃君主之官，是不受病的，他的护卫是心包。
道家的秘传，有一招飞鸟还巢，即把中冲放入劳宫，心气则得到收敛。
劳宫是心包经的本穴，心气疲惫休息的地方，就是劳宫。
中冲为心包经的母穴，心包中的高热能量，正是从此穴一飞冲天。
当心阳即将离散，赶快把中指蜷缩到劳宫，就可以转危为安。
五、 道医精华
大河在前面，讲过古法八段锦升级的练法。
当你的功夫有一定的基础了，就可以锻炼闭气法，增加导引术的祛病能力。
一开始练习，会出现一个问题，就是呼吸不畅，或者是憋气。
此时，你只要使用飞鸟还巢这个动作，就能很好地平复涌动的气血。
还有个要点，把拇指松松地放在中指上，就像握着一团棉花。
六、 导引精微
调动五脏，运化气血，灵气全赖五指的导引。
中指气机雄壮豪迈，拇指气机刚猛凌厉，大河在古法八段锦心法中说：“拇指一紧、杀机四起”。
握拢四指，拇指按在拳眼，则可以封住敌人穴道。如果拇指上翘，则鼓荡一身之气，可以强筋壮骨。
古易筋经，就是这种刚猛的练法，而飞鸟还巢，则是要松松地盖住中指，是引气归宫的练法，张道长的金刚拳又有不同，内涵也有很大的区别。
在古法八段锦中，五指各有所长，今天咱们主要讲心脏的扶危救困，就不展开了。
七、 千金之子
古语云：“千金之子、不坐垂堂”，身价越高，越要警惕危险的发生。
当今，很多人明明气血不足，却非要以身犯险，硬撑着打卡，强忍着冲刺……难道是被资本的宣传洗脑了吗？还是拿着自己不当回事呢？
大河推崇冬练三九夏练三伏，前提是，仅限于年轻人或者身体素质好的人。
《周易》说：“物不可以终离，故受之以节”。
节制津液、飞鸟还巢，虽是雕虫小技，亦可救人于危难之中。
其实，这些古法八段锦导引术的技巧，大河曾在直播时多次分享过。
想必，那些爱惜身体的有心人，已经受益良久了吧。
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