孩子还能长多高？
很多家长首先想到给孩子测骨龄！
骨龄有什么作用呢？
为什么要定期测？
今天就一起来探讨一下！
骨龄偏大2岁，长高受限！
强强（化名）男孩，今年小学五年级，妈妈急匆匆地带儿子来医院，说孩子前两年长得挺快，自己就没怎么关注孩子的身高，这半年孩子不怎么长了，想看看是怎么回事儿?
生长发育科的景玉华主任表示，想看看孩子还能长多高，首先要检查一下孩子的骨龄，骨龄片显示男孩骨龄偏大2岁多，还有点性早熟的征兆，说明孩子生长空间有限。孩子爸爸妈妈身高都不低，爸爸身高177cm，妈妈161cm，遗传身高在175cm左右。但是目前孩子的身高只有163CM！强强妈妈听了焦虑不已，后悔自己没有早点带着孩子来检查！
科学干预，追高6CM！
根据强强的情况，景主任建议孩子采取中西医结合的诊疗方式，科学刺激儿童生长激素的分泌，绿色、安全、无痛。此外还有中医调理，希望能够抑制孩子骨龄增长的速度，因为孩子的骨骺线一旦闭合，是没有任何办法再长高的。同时，景主任建议家长严格把控孩子的一日三餐，尤其不要吃一些垃圾食品，里面很多激素和食品添加剂都会阻碍孩子长高！
经过一段时间的科学调理，孩子胃口好了，身高也开始发力了。今天来医院复诊，测量孩子身高的时候，惊喜的发现，孩子长高了6CM！增高效果显著！强强妈妈表示还会继续按照景主任的方法对孩子的身高进行管理。
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什么是骨龄？
人的生长发育可以存在两个年龄：一是生活年龄，通俗的说就是我们的岁数，一年一岁，不多不少。
二是生物年龄，是根据人体生理学和解剖学的发育状态推测出的年龄，其反应身体发育的成熟度，它可不像岁数那样公平，存在个体差异。
骨龄-年龄的差值在（±1）岁以内，属于发育正常，骨龄-年龄的差值在<1岁的，属于发育落后，骨龄-年龄的差值在>1岁的，属于发育提前。
生长发育科景玉华主任温馨提示：家长们可以采取定期测骨龄的方式来监测管理孩子身高，以免真的发展成性早熟，造成身高上不可挽回的损失！一般来说，检测骨龄的最佳时间应该在3岁-15岁之间！
为什么要定期监测骨龄？
定期监测骨龄，能够及时地评估孩子的生长发育情况，预测孩子还能长多高，成年终身高是多少，医生也可以因此制定相应的身高管理方案，帮助孩子达到理想身高。如果当时家长懂得多点生长发育知识，来给孩子测个骨龄评估一下，结果很有可能不一样。
日常生活中，家长如何初步判断孩子可能矮小？
1️⃣孩子长期比同龄儿童矮约半个头。
2️⃣去年的裤子今年还能穿。
3️⃣一直坐班级第一排。
4️⃣班上排队个子总是最矮的。
5️⃣每年长高不到5厘米。根据年龄段细分：3岁以下，每年生长速度小于7cm；3岁至青春期之间，每年生长速度小于5cm；青春期，每年生长速度小于6cm。
如果家长们发现以上情况，建议及时带孩子到正规儿童医院生长发育科进行就诊和检查。
如何科学管理身高？
01充足的睡眠
生长激素呈脉冲式分泌，夜间分泌量比白天大，且分泌高峰在夜间，特别是进入深睡眠时分泌量最大。所以让孩子养成晚上10点前入睡的习惯，确保足够的深睡眠时间。
02足量的运动
运动既能够刺激骺软骨软骨细胞增殖、骨化，又能促进生长激素的分泌，同时促进钙的吸收，使骨骼生长更旺盛，促进孩子身高的增长。家长要让孩子多进行户外运动，尤其是跳跃类运动，如跳绳、摸高、篮球、羽毛球等。
03合理的膳食
平衡膳食，不偏食、不挑食，少吃零食，不喝碳酸类饮料。同时，在专业医生指导下进行维生素D和钙的补充。保证营养并不是要孩子越胖越好，相反，肥胖反而会导致生长激素分泌的减少，影响孩子的生长。
04愉悦的心情
不良情绪会导致体内生长激素的分泌量减少、分泌功能降低。家长应让孩子身心放松，心情愉悦，减少心理负担。
杭州复旦儿童医院专注儿童身心健康成长，作为中国儿童生长发育全程管理中心示范中心，在儿科领域内口碑实力兼具。精细全面的医疗设施，贴心周到的流程引导，1v1诊室保护孩子隐私。控制孩子骨龄是促进孩子健康成长的重要措施之一。
家长应该注意孩子的饮食、运动和睡眠等方面的问题，同时定期带孩子去医院进行检查。如果发现孩子存在身高发育异常的情况，应寻求专业医生的指导和建议，及时进行治疗和干预。
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