上完看见“恐惧”的课已半月有余，仍意犹未尽，于是提笔写下感受。
作为主思学员，根据课程安排，本来要提前一天与老师线上聊一聊 “看见恐惧” ，因故耽误了，于是只能课前1小时见了带领老师。
聊完之后，老师竟然让我坐在讲师的正位，而她坐在了辅助的位置，于是一场看见恐惧的课便以一种意想不到的方式开始了。
课程开始，我带领大家先做了一场 “穿越恐惧”的练习 。
首先让大家说一说，现在想起来还让自己恐惧的一件事或一个人，头脑中放下“为什么？”“怎么样”之类的问题，只是去体会想起这件事或这个人时带给自己的身体感受，去观察这种感受在身体的哪个部位比较明显，或者从形状、颜色、气味等方面去细细品味，与这种感受对话。
慢慢地，你会发现恐惧的情绪在悄悄的消失。
接下来，如果你产生一种欣赏，一种敬畏和感恩，那就真要恭喜你了，因为你多了份 “了知” 。“了知”与接纳、觉知和欣赏感恩相伴而来，互相成就。
吴理老师说这是“清、明、了”，是消化的过程。
下个环节，讲师正位交还给了老师。老师带领我们一起看看恐惧背后是什么？人为什么恐惧？透过恐惧往内看，你看见了什么？
同学们有的说看见了不安全感、看见了害怕失控、看见了害怕死亡、看见了担心不被认可的无力感，进而只能更用力去抓取，如此反复，直到抓狂......
然后怎么办？老师巧妙地将我们带到了 “无门之门” ，那种撒手悬崖义无反顾的勇气与智慧便油然而生！面对恐惧竟然可以产生如此的力量！
课后，老师让我继续往内看，我又看见了恐惧背后的念头，念头背后的信念。什么样的念头产生什么样的情绪。
恐惧是念头的产物，是信念的产物。
—念头和信念的源头在哪？
—在“心”。
—怎样才无恐惧？
—老师说了一个字“无”。
这个“无”，我想不是无念头，无信念，无心，而是无小我框架下的念头、信念和心，当心、信、念与大道合一时，哪来的恐惧。
这样悟来，真的就明白了很多，明白了“砍头不要紧，只要主义真”的大无畏精神， "杀了我夏明翰，还有后来人”的革命乐观主义精神。这种精神的背后我还看见了静定和希望，面对死亡，从容赴义。
一个看见恐惧的课让我有如此多的收获， 恐惧的情绪是一种资源，看见它、体验它、接纳它，欣赏它，感恩它，它就成了一种帮助我们成长的资粮，这种资粮能够带领我们穿越黑暗迷雾获得无穷的力量！
另外，还有个体会，就是老师的内力及控场力实在是棒，既教学相长，大家又各自自在绽放，流动自然，相互滋养！
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