今天是7月25日，我国迈入一年中最热的“中伏”。

“忆初中伏时，怫郁炎气升。赫日已照灼，赤云助轩腾”，唐宋八大家之一的曾巩在《苦热》一诗里先是这样描述，接着又形容说，中伏时天气依然炎热，能热到“草木恐焚燎，窗扉似炊蒸。冰雪气已夺，蚊蝇势相矜”。

下面，我们为大家准备了一些防暑小贴士。

中伏防暑指南

高温小心中暑

在高温高湿环境中，出现头晕、呕吐、痉挛等症状可能是中暑。老年人、冠心病人、体弱者、长时间户外高温环境或强体力活动者最容易中暑，一次热浪对人体机能的不良影响，可能会持续1周左右。

关注气象预警预报

密切关注本地气象台站发布的最新天气预报、气象灾害预警信号、气象风险提示等，提前做好生产生活安全防范，注意及时补充水分，必要时可以随身准备防暑降温药品。

减少室外高温暴露

减少外出，尽量避免室外体力活动和户外运动。注意防晒，外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。在阴凉处活动，尽量避免高温环境与太阳直射，宜在阴凉处活动。减少体力消耗，高温天气如需外出，应减少剧烈活动并注意及时休息避免过度的体力消耗。

不历尘埃三伏热

孰知风露九秋凉

愿你浅握清风

觅一方清凉

享一夏心安