眼下正值夏季,正是喝茶养生的好时节,但是也有很多人可能会问,喝茶到底有什么好处?
我国是茶文化的故乡,经过上下五千年岁月的洗礼,如今,“茶”早已经进入寻常百姓家,被大众当做消闲娱乐的一种方式。
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而喝茶自然也是有很多好处的,中国工程院院士陈宗懋老人,自幼饮茶,一生与茶打交道80多年,他就曾这样说过:每天喝掉2杯茶(约300ml),其抗氧化作用等同于7杯鲜橙汁。这句话中就对茶叶的抗氧化好处进行了肯定。
不过,现实生活中也有的人长期喝茶,最后却适得其反。例如:湖南长沙一位盛先生,常年饮用浓茶,几乎每天都要喝三五杯浓茶,如果不喝点茶他都会觉得生活少了情调。但是就在今年2月份时,盛先生突然觉得腰痛难忍,最后就诊后得知被查出jie石。
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可能就会有人问了,为什么同样是长期喝茶,不同的人最后结果却千差万别呢?区别在哪里?实际上,喝茶也是有讲究的,建议网友牢记这2点:
▶尽量不喝浓茶
老一辈人经常说“淡茶温饮最养人”,这便是在告诫我们,喝茶尽量喝淡不喝浓。有的网友习惯性喝淡茶,突然之间改喝浓茶,便会出现各种不适应,甚至出现“茶醉”的现象,从而出现乏力,饥饿感较强的情况。
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▶不空腹饮茶
古人很早就有“不饮空心茶”之说,这便是在告诫我们,不要空腹饮茶。很多网友习惯不好,喜欢“以茶代水”,不管是任何时候都会喝上一杯茶,即便是在早上没吃东西的情况下也不例外,其实这样做对身体是没好处的。
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▶根据个人体质选择茶叶
不同种类的茶叶具有不同的功效和性质,如绿茶性寒、红茶性温。因此,在选择茶叶时,应根据自己的体质和健康状况进行选择。例如,体质偏寒的人应避免过多饮用绿茶;而胃寒或消化不良的人则更适合饮用红茶或熟普洱等温性茶。
▶不注意茶叶的保存和冲泡
茶叶应存放在干燥、通风、避光的地方,以防受潮、发霉或变质。冲泡时,水温不宜过高,以免破坏茶叶中的营养成分和口感。同时,也不宜长时间浸泡茶叶,以免茶汤过浓影响口感和健康。所以,喝茶一定要讲究方式和方法,不然喝茶习惯不好,就起不到养生的效果了。
不知道大家日常喝茶都有哪些习惯呢?
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