眼下正值夏季，正是喝茶养生的好时节，但是也有很多人可能会问，喝茶到底有什么好处？
我国是茶文化的故乡，经过上下五千年岁月的洗礼，如今，“茶”早已经进入寻常百姓家，被大众当做消闲娱乐的一种方式。
而喝茶自然也是有很多好处的，中国工程院院士陈宗懋老人，自幼饮茶，一生与茶打交道80多年，他就曾这样说过：每天喝掉2杯茶（约300ml），其抗氧化作用等同于7杯鲜橙汁。这句话中就对茶叶的抗氧化好处进行了肯定。
不过，现实生活中也有的人长期喝茶，最后却适得其反。例如：湖南长沙一位盛先生，常年饮用浓茶，几乎每天都要喝三五杯浓茶，如果不喝点茶他都会觉得生活少了情调。但是就在今年2月份时，盛先生突然觉得腰痛难忍，最后就诊后得知被查出jie石。
可能就会有人问了，为什么同样是长期喝茶，不同的人最后结果却千差万别呢？区别在哪里？实际上，喝茶也是有讲究的，建议网友牢记这2点：
▶尽量不喝浓茶
老一辈人经常说“淡茶温饮最养人”，这便是在告诫我们，喝茶尽量喝淡不喝浓。有的网友习惯性喝淡茶，突然之间改喝浓茶，便会出现各种不适应，甚至出现“茶醉”的现象，从而出现乏力，饥饿感较强的情况。
▶不空腹饮茶
古人很早就有“不饮空心茶”之说，这便是在告诫我们，不要空腹饮茶。很多网友习惯不好，喜欢“以茶代水”，不管是任何时候都会喝上一杯茶，即便是在早上没吃东西的情况下也不例外，其实这样做对身体是没好处的。
▶根据个人体质选择茶叶
不同种类的茶叶具有不同的功效和性质，如绿茶性寒、红茶性温。因此，在选择茶叶时，应根据自己的体质和健康状况进行选择。例如，体质偏寒的人应避免过多饮用绿茶；而胃寒或消化不良的人则更适合饮用红茶或熟普洱等温性茶。
▶不注意茶叶的保存和冲泡
茶叶应存放在干燥、通风、避光的地方，以防受潮、发霉或变质。冲泡时，水温不宜过高，以免破坏茶叶中的营养成分和口感。同时，也不宜长时间浸泡茶叶，以免茶汤过浓影响口感和健康。所以，喝茶一定要讲究方式和方法，不然喝茶习惯不好，就起不到养生的效果了。
不知道大家日常喝茶都有哪些习惯呢？
热门跟贴