刚刚过去的7月25日是“世界预防溺水日”，距离联合国大会决议正式通过已经四年了，其宗旨在于提高宣传，增强群众自我保护安全意识，避免生命和财产损失。但每年都有很多因溺水而导致死亡的报道，尤以青少年儿童居多，给社会家庭带来无法挽回的伤害，留下难以磨灭的痛苦。七月，正值盛夏，也是我国学生集中放暑假高峰期，随着气温的不断升高，各类临水及涉水行为也在增多，溺水事故进入易发及高发期。

据统计，全球每年因溺水死亡的人数接近40万。我国每年约有5.7万人死于溺水。其中，少年儿童溺水死亡人数占总溺水死亡人数的一半以上。触目惊心的数字引人深思，预防溺水势在必行！

溺水超过2分钟就会失去意识，4分钟神经系统将遭受不可逆的损伤，5-10分钟就可导致死亡，基于溺水的危害，我们需了解并熟知防溺水的安全知识，避免悲剧的再次上演。

哪些地方容易发生溺水事故

一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。尤其是离水源较近且无人看管的河流、坑塘、水库等野外水域。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。切勿以为自己会游泳，在水中就很安全。

发生溺水常见的问题？

1.结伴成群去野外郊游，下水摸鱼捉虾，以及打捞物品不慎落水。

2.泳池游泳时突发抽筋，严重导致溺水

3.水中相互戏耍，打闹发生意外后又惊慌失措导致溺水。

4.上学放学路上经过水塘、河流时逗留玩耍以及下水游泳。

野游不可取，危险来自于哪里

1.野外水域的未知因素多，游泳者往往对所在水域情况并不了解，有些水域看似平静，但水下经常会有漩涡、暗流，容易发生意外。

2.野外人员稀少，一旦出现体力不支等意外情况，很难在第一时间被施救。

3.野外水质污染也比较多，游泳难免会喝水，对身体难免有害处，有过敏体质的人也不适宜到这样的水域游泳。

孩子要牢记防溺水“六不”原则和防溺水“两会”原则

六不原则：

1.不私自下水游泳或戏水；

2.不擅自与他人结伴游泳或戏水；

3.不在无家长或其他长辈带领的情况下游泳或戏水；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳或戏水；

5.不到不熟悉的水域游泳或戏水；

6.遇到险情，不熟悉水性的学生不要擅自下水施救。

“两会”原则：

1.察觉危险要互相提醒、极力劝阻并及时上报；

2.会基本的自护、自救方法。

家长要做到“四知道”原则

知道孩子外出的时间和方向

知道孩子的玩伴及随行

知道孩子的活动内容

知道孩子回家时间

家长尽量不要让年幼的孩子独自外出或结伴外出玩耍，尽量不要带年幼的孩子去不安全或者不熟悉的水域玩耍，有自我辨识能力的孩子外出时，家长要全过程不定时的了解孩子的具体方向和位置。

如何预防溺水

家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。游泳要选择正规的游泳池和浴场。

儿童溺水防护五要点

1.适龄儿童涉水活动时，一定要让孩子穿高质量的浮身物。

2.孩子下水前一定要做热身运动，避免出现抽筋等从而发生溺水,不要去深水区游泳。

3.儿童水中戏耍时，不要进食，防止呛咳。

4.儿童水中嬉戏安全教育要到位，防止跌倒呛水窒息。

5.游泳作为适龄儿童必备技能，平时可以带孩子看一些突发事件如外伤，火灾等处理应对宣传片。

如何辨别溺水

溺水者的营救黄金时间非常短通常是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回。特别是儿童自我防护能力及应变能力，极容易发生危险事件，通过以下七种迹象教你怎样辨别儿童溺水。

1.溺水者会在水面上下浮动，极容易呛水而无法发出求救信号。

2.溺水儿童的头部可能前倾，嘴巴在水面，但无法呼救。

3.溺水者眼神呆滞，无法专注。

4.溺水者在水中是直立的，挣扎数十秒后下沉。

5.溺水儿童上肢可在水中无规章滑动如前伸，但无法划水移动。

6.看上去不像溺水，只是在发呆，对呼喊询问无反应，要立即施以援手。

7.嬉闹的儿童没有声响，要立马警觉溺水。

溺水科学自救方法

1. 不要慌张，发现周围有人时立即呼救,身体下沉时，可将手掌向下压。

2.放松全身，尽可能让身体浮在水面上，将头部浮出水面，仰泳露鼻，用脚踏水，防止体力丧失，等着别人施救；

3.保持冷静，观察周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面；

4.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来；

5.屏住呼吸，换气时，呼气要浅，吸气要深；

6.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直脚筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

7.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

如何让身体浮起来

1.发生溺水，要保持冷静，不要慌张，不要拼命挣扎，放松全身；

2.深吸一口气后屏住呼吸、把手交叉放在胸前；

3.除去负重，让身体自动浮起来；

4.尽可能保持仰卧，头向后仰，用嘴呼吸；

5.双手慢慢贴紧水面伸展到头顶上方，下巴上仰，膝关节微屈，保证身体浮在水面；

6.调节呼吸，寻机呼救；

遇到溺水者如何施救

在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓。

1.若在游泳馆及有救援实施的地方，立即大声呼叫救生员帮助施救；

2.若在户外，要大声呼叫，寻求他人帮助，同时拨打110报警、联系120急救人员；不要盲目下水救援，不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧；可寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低中心，避免被拉入水中。

掌握正确救援方法

1.迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2.清除口鼻堵住物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

4.倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

5.吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿衣物会降低体温，导致低体温，带来二次伤害。

珍爱生命，严防溺水各位家长一定要常提醒，常教育、常关注，高度重视安全教育，提高防范意识，才能减少安全隐患！

作者：吴晓颖 同济大学附属第四人民医院急诊科