今夏的太阳格外“毒”

给的分量也特别“足”

之前的热是“此起彼伏”

现在的热是“十面埋伏”

所谓“热在三伏”

7月25日迎来今年的中伏

高温叠加高湿

一年中最“湿热交蒸”的时候就是现在

上有“热热热”的诡计

下有“退退退”的对策

从空调西瓜绿豆汤，到大热的冰镇藿香正气水、藿香正气冰美式……

你可能不知道：

中暑还分“阴阳”

用藿香正气，不一定正确！

区分阴暑阳暑

阳暑

按古医书《景岳全书》中记载，就是在酷暑烈日当头的时候，仍在户外的人们，由于长时间处于高温下，而出现的头痛头晕、口干口渴、烦躁气喘等等表现。若是严重的中暑可就是西医上的“热射病”，会危及生命，需要重视。

阴暑

是说夏季虽然炎热，但是躲进空调房温度太低，或吃冷饮过度，导致暑热与风寒之邪乘虚侵袭，出现发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、甚至腹泻腹痛呕吐等表现。

“藿香正气冰美式”真的能消暑吗?

我们熟知的“藿香正气散”，方子来自《太平惠民和剂局方》，此书为宋代太平惠民和剂局编写，是全世界第一部由官方主持编撰的成药标准，也是当时一本教课级别的书。

方剂主要功效是解表化湿、理气和中。治外感风寒，内伤湿滞，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻等。所治疗的病症就是“阴暑”。

“阴暑”是寒邪在内，这时如果喝着“藿香正气”，又加了点“冰”，这不是使得“寒气”更重了吗？因此，“冰镇藿香正气水”、“藿香正气冰美式”的喝法，从中医角度来说，断断不可取。

不如来碗“天然白虎汤”更解暑气

阳暑，核心就是“太热”了。如果病情严重要及时送医。如果是较轻的中暑，马上转移到通风阴凉的环境，可用扇子、凉水毛巾等降温，出汗多可以适当喝点淡盐水，补充水分平衡电解质。当然这时有西瓜，能吃得下也是极好的。

西瓜，被誉为“天然的白虎汤”，有很好的清暑、解渴的作用。除了能吃果瓤，西瓜皮也是好东西，它是一味中药，称为“西瓜翠衣”，有清热解暑，泻热除烦，利尿的作用。用于暑热烦渴、小便短赤、咽喉肿痛，或口舌生疮等。也有把它纳入夏季茶饮的哦。

如果你和小编一样

受不了藿香正气的味道

这儿有几款特色的茶饮方

或许可以一试，还可以预防阴暑~

瓜皮薄荷茶

【组成】绿茶10克，薄荷15克，西瓜皮1000克。

【制法】将西瓜皮切碎，加水适量，煮沸20分钟后加入茶叶、薄荷，再煎煮3分钟即可。

【应用】解表清暑。适用于暑湿感冒发热，身重困倦，食欲减退，小便黄赤等症。

香薷藿香茶

【组成】香薷5克，藿香3克，绿茶3克，根据个人喜好可加白糖或冰糖适量。

【制法】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

【应用】芳香辟秽，运脾化湿。用于夏日受暑热湿邪；可作饮料用。

香薷荷茶

【组成】香薷5克，荷叶3克，绿茶3克，根据个人喜好可加白糖或冰糖适量。

【制法】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

【应用】化湿消暑。用于暑日湿邪所致全身重滞不适、肢节疼痛、烦闷。

如果自己不想动手

互联网医院还有两款养生茶饮可选~

【组成】藿香 芦根 荷叶 薄荷 佩兰 枇杷叶等。

【功效】解暑祛湿、发表生津。

【适用】预防中暑，用于夏季闷热，头脑昏重，怕热汗多，口渴胸闷，或感冒发烧后余热未去，口干喝水不解渴。

【不适用】1、慢性病患者应在医师指导下服用。2、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。3、对中药过敏者禁用，过敏体质者慎用。

【适用人群】夏季长期于户外作业的人群，夏日出游人群，暑期军训学生。

【适用场景】户外，操场，风景名胜区。

【规格】1贴1包。

【服用方法】可代茶饮，每天一次，每次一包，1500ml左右开水冲泡。使用养生壶则可以等水开后断电，再放入中药浸泡，建议使用过滤袋。可多次加水，直至味道变淡。

【组成】紫苏 陈皮 太子参 甘草等。

【功效】温阳化湿，益气防感。

【适用】用于冬病夏治内服饮用，适用于冬季手脚冰凉，脾虚便溏，胃胀，或平日久居空调房出现疲劳、身体酸痛、手脚畏冷、容易感冒、体质下降、过敏等，还可用于预防夏季感冒。

【不适用】1、胃肠实热者。2、慢性病患者应在医师指导下服用。3、儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。4、对中药过敏者禁用，过敏体质者慎用。5.本品含有蜜炙甘草，血糖异常人群慎用。

【适用人群】冬春季四肢冰凉人群，空调房内怕冷人群，夏天容易感冒的人群，宋朝药茶文化爱好者

【规格】1贴1包。

【服用方法】可代茶饮，每天一次，每次一包，1500ml左右开水冲泡。使用养生壶则可以等水开后断电，再放入中药浸泡，建议使用过滤袋。可多次加水，直至味道变淡。脾虚寒湿严重者可自行加入生姜2片。

如何购方？

从浙江省人民医院互联网医院主页选择【特色药方】，进入后请详细阅读温馨提醒。

一杯养生解暑茶在手

愿大家都能安稳度过酷暑天~

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