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1 历史大名单上的52人

有史以来，来自中国地区代表队的奥运跑马拉松跑者，共有52人，名单如下：

1936：1人。王正林

1984：3人。陈长明、伍丽珠（女）、哥顿游子（女，马拉松项目的唯一一位归化运动员）

1988：5人。蔡尚岩、张国伟、赵友凤（女）、钟焕娣（女）、栗娟（女）

1996：2人。许绩胜、任秀娟（女）

2000：1人。任秀娟（女）

2004：8人。李柱宏、韩刚、朱荣华、吴文骞、张淑晶（女）、李贺兰（女）、周春秀（女）、许玉芳（女）

2008：5人。李柱宏、吴文骞、周春秀（女）、朱晓琳（女）、张淑晶（女）

2012：6人。董国建、李子成、张嘉哲、朱晓琳（女）、王雪芹（女）、王佳丽（女）

2016：9人。董国建、多布杰、朱仁学、邓海洋、何尽平、姚洁贞（女）、岳超（女）、华绍青（女）、谢千鹤（女）

2020：6人。董国建、杨绍辉、彭建华、李芷萱（女）、白丽（女）、张德顺（女）

2024：6人。何杰、杨绍辉、吴向东、张德顺（女）、夏雨雨（女）、白丽（女）

往届比赛，男子成绩最好的是：

杨绍辉（2020，2小时14分58秒），

女子成绩最好的是：

朱晓琳（2012，2小时24分48秒）。

男子排位最高的是：

杨绍辉（2020，第19），

女子排位最高的是：

周春秀（2008，第3）。

告别奥运赛场后，他们中有的人告别了体育运动，有的人仍然把跑步作为生活健身习惯，有的人依旧可以参赛获奖，还有的人跌入“药罐”身败名裂。不同的人生，不同的选择。

2 有何启示

马拉松是以耐力为主导竞技能力的间接对抗项目；以最短用时或以最快平均速度为成绩判断标准；人员间相互干扰不大；以有氧、有氧和无氧混合供能为主；需克服自身体重，以及人与地面的摩擦力而向前位移；追求技术、战术、心理认知能力发挥与赛前计划顺利执行，兼顾应对意外情况与灵活运用战术。

中外顶级跑者的训练方法，“从难、从严、从实战出发、科学的大运动量训练”就是共性；区别在于训练计划的个体化安排，也就是具体要求的量化与监测。因此，我们可以用解剖麻雀的思路方法，看一看奥运跑者的训练内容，再对照自己的训练，产生一些可能有益于提升自身成绩的思考。

· 董国建（点击图片跳转查看）

· 韩刚（自述，点击图片跳转查看）

· 朱晓琳（点击图片跳转查看）

· 周春秀（点击图片跳转查看）

· 李柱宏（点击图片跳转查看）

· 谢千鹤（自述，点击图片跳转查看）

当然，本着发展的眼光、进步的视角，顶级专业运动员的训练保障体系，也并非不可质疑。

图/网络

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