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本文核心数据：中国居民入睡时长、中国居民入睡时间、中国居民睡眠质量问题、中国居民出现睡眠质量问题的原因
中国国民睡眠指数和睡眠质量指数创近三年新低
近年来，中国国民睡眠指数与睡眠质量指标变化幅度较大，iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，2023年国民睡眠指数为62.61，相比2022年下降了5.16，国民睡眠质量指标由2022年的74.22降至66.71，两项指标均为近三年来最低。国民睡眠问题突出，对助眠产品需求增加，为睡眠消费市场带来了新商机。
六成以上居民入睡时间晚于23点，国民睡眠情况不容乐观
随着社会压力的增大，中国居民的入睡时间呈现推迟现象，睡眠时长呈缩短趋势。iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，40.0%的中国居民在工作日的睡眠时长为7-8小时，35.3%的中国居民在非工作日的睡眠时长为8-9小时；中国居民在非工作日的入睡时间迟于工作日的入睡时间，23-0点入睡的国民较多。
超六成居民从入睡至深睡需要10-30分钟
iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，46.4%的中国居民对自身的睡眠质量比较满意，26.7%的国民表示自身睡眠质量一般；超六成国民从入睡至深睡所需的时间为10-30分钟，仅16.8%的国民能够做到快速进入深睡状态（少于10分钟）。
睡眠浅、入睡困难、易醒成为最易发生的睡眠质量问题
iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，超九成国民经常或偶尔会出现睡眠质量问题，仅5.8%的国民从未出现过睡眠质量问题；国民出现的睡眠质量问题中，睡眠浅（32.1%）、入睡困难（28.0%）、易醒（27.7%）等问题成为困扰国民的主要问题。
睡眠质量问题造成的后果较多，情绪是出现睡眠质量的根本原因
国民因睡眠质量不佳造成的困扰较多，出现睡眠质量问题的根本原因为情绪问题。iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，国民因睡眠质量问题造成的后果主要有皮肤状态变差（33.9%）、黑眼圈加重（33.8%）、出现皮肤问题（32.0%）、记忆力下降（31.8%）以及情绪不稳定（31.2%）等；而出现睡眠质量问题的原因主要有情绪原因、睡前使用手机过久、工作压力，分别占47.3%、37.7%、37.4%。
中国睡眠经济市场消费主体逐渐年轻化
随着现代社会生活节奏加快，工作强度大，年轻人成为睡眠问题高发人群，00后和90后群体常受入睡困难影响，成为熬夜主力。数据显示，仅29%的人群在23:00前入睡，47%的人群都是在零点后入睡，其中00后平均入睡时间最迟，为0:33。随着社会整体对睡眠健康重视程度加深，更多年轻群体开始通过购买助眠产品来改善睡眠质量，睡眠经济消费主体逐渐呈现出年轻化趋势。
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