今天（8月7日）8时9分

苍南正式迎来

秋天的第一个节气——立秋

·“立”，有开始之意·

·“秋”，意为禾谷成·

立秋之后，暑热寒凉交替、阴阳互转

自然界万物随着阳气的下沉而收敛

从繁茂趋向成熟

立秋≠入秋

人们仍处在“三伏天”内

可能还会迎来“秋老虎”的强势反扑

并非气象学上的入秋

苍南气温仍然较高

要过一段时间才能真正进入秋季

正所谓“秋已立，暑难消”

好消息是

进入立秋以后

副热带高压进一步减弱东撤

酷暑高温也会相对缓解

本周苍南多午后雷阵雨

8月10日以后

最高气温回落至30-34℃

关于立秋

这些情况你了解吗？

问

立秋等于入秋吗？

立秋并不等于入秋。就我国大部分地区来说，立秋只是进入名义上的秋天，气象学以连续5天的日平均气温降到22摄氏度以下作为秋季开始，按这个标准，我国很少有地方会在立秋时马上进入真正的秋季。

今年的立秋刚好在中伏和末伏内，各地多少还会热上一段时间，至于会热多久，要看气象因素及其变化。好在毕竟已经立秋，大暑节气期间的那种热，会逐渐变成午热与早晚凉爽相伴的情形。

问

立秋了，吃点啥？

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。因此，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康养胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等；少吃过于寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。

另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

问

立秋了，适合做些什么运动？

进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。

立秋后可逐渐增加运动量，选择如游泳、健身操、慢跑及各种球类运动等，从而增强血液循环，改善心肺功能和脑的血液供应。

立秋的到来

也意味着农历年已行一半

让我们抓住夏天的尾巴

用辛勤的付出

迎来金灿灿的收获！

来源/苍南发布综合苍南气象

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