去西藏，不是跟风也不是打卡，而是真正的去体验雪域高原的纯洁和最诚挚的信仰。有人说，西藏至少要去两次，一次是把心留在那里，一次是把留在那里的心找回来，如果你有7天时间计划去西藏，不知道怎么安排的话可以看看这篇攻略——想来西藏旅游的朋友可以找当地导游卓玛166 8900 6098【长按复制免费添加】 。

Day 1-2: 广州站 → 拉萨站 → 吃喝休息

  • 抵达拉萨：由于从广州到拉萨的火车旅行时间较长，建议提前准备好足够的零食、水和保暖衣物。抵达后，尽量休息适应高原环境，避免剧烈运动。
  • 吃喝休息：在拉萨的第一天，主要任务是休息和适应。可以去当地的甜茶馆尝试酥油茶和藏面，这是了解藏族饮食文化的好方式。同时，逛逛拉萨的街头巷尾，感受浓厚的藏族氛围。

Day 3: 八廓街写真 → 大昭寺 → 布达拉宫

  • 八廓街写真：早上可以在八廓街找一家专业的藏服写真店，穿上藏族服饰，拍摄一组具有藏族特色的写真照片。
  • 大昭寺：随后前往大昭寺，这是拉萨最古老的寺庙之一，也是藏传佛教信徒心中的圣地。在这里可以感受到浓厚的宗教氛围和信徒们的虔诚。
  • 布达拉宫：下午前往布达拉宫，建议提前预约门票并了解参观时间。布达拉宫不仅是西藏的象征，也是藏传佛教的重要场所，其宏伟的建筑和丰富的文化内涵定会让你震撼不已。

Day 4: 拉萨市区 → 羊湖 → 卡若拉冰川

  • 羊湖：这一天将前往美丽的羊卓雍措（简称羊湖），湖水碧蓝如镜，与远处的雪山相映成趣，是拍照的好地方。
  • 卡若拉冰川：继续前行可到达卡若拉冰川，这是离公路最近的冰川之一，其壮观景象令人叹为观止。但请注意保护环境，不要随意丢弃垃圾。

Day 5: 拉萨市区 → 那根拉山口 → 纳木措

  • 那根拉山口：这一天将翻越那根拉山口，这里是通往纳木措的必经之路。山口处海拔较高，请注意保暖和防高原反应。
  • 纳木措：抵达纳木措后，你可以尽情享受这片“天湖”的宁静与美丽。湖边漫步、拍照、观赏湖中的候鸟都是不错的选择。如果时间允许，不妨在湖边住宿一晚，体验星空下的宁静夜晚。

Day 6: 拉萨市区 → 南山公园 → 色拉寺

  • 南山公园：早上可以前往南山公园，这里是俯瞰拉萨市区和布达拉宫的绝佳位置。站在山顶，你可以将整个拉萨城的美景尽收眼底。
  • 色拉寺：下午前往色拉寺，这是一座历史悠久的藏传佛教寺庙。在这里可以观看僧人们的辩经活动，感受藏传佛教的学术氛围和僧侣们的严谨学风。

Day 7: 拉萨市区 → 贡嘎机场返程

  • 返程准备：根据航班时间提前安排好返程事宜。如果时间允许，可以在拉萨市区再逛逛，购买一些纪念品或品尝一些特色美食。
  • 告别拉萨：带着满满的回忆和不舍离开拉萨。在回程的路上，不妨回顾一下这次旅行的点点滴滴，将美好的回忆珍藏在心中。

穿搭建议：
白天穿搭，建议穿棉麻面料的薄长裙、衬衫之类清凉透气的衣物。
夜间穿搭，套装、保暖内衣、薄毛衣、羽绒服、毛衣、厚薄适中的手套。
外搭：围巾披肩、运动裤、薄棉裤、运动鞋、靴子

景点打卡：

羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，神女散落的绿松石耳坠

珠穆朗玛峰：世界D一高峰，山在那里，夜宿珠峰，挑战自我

纳木措：西藏三大圣湖之一，散落在人间的湛蓝宝石

卡拉若冰川：电影《红河谷》的冰川取景地，巨大的冰川从山顶云端飘缈处，一直延伸到离公路只有百米的路边

第1次来西藏的朋友建议去跟当地团，西藏景点与景点之间隔的比较远，自己去玩的话很费时间，有人带着玩什么都不用想。自驾游去西藏个人不是很建议，不仅高反特别严重，安全问题也得考虑，去西藏的路途太远，如果车辆出了什么问题，处理起来真的很麻烦还不安全，打算自驾的朋友建议慎重考虑！卓玛166 8900 6098【长按复制免费添加】 。

编辑；pengyi