才感盛夏 忽而立秋 一叶知秋 一夜至秋，温柔是对这个世界的善意，是对生活的热爱，是敢于接纳自己的勇气,,努力生活的我们总会看到曙光!

风吹来了秋天的消息，减肥和美白瘦身，就是女人一生最重要的事业，而瘦身减肥期最大的阻碍是什么？是不是面对各种高碳水、色香味俱全的食物时的不由自主？还是管住嘴迈开腿？不知道是不是可以面不改色地吃着索然无味的减脂餐？其实，减肥瘦身真的是一个需要我们长期坚持自律的过程，更要改变之前不科学的饮食习惯，比如，告别高糖高热食物，合理运动，只有这样，不仅身体瘦了下来，同时也让自己更健康，这才是我们减肥瘦身的真正目的，健康营养的营养餐，也是减肥瘦身必须的，有京尚锅，做这些很简单，希望这个秋天爱与运气同在！

又到了享受美食快乐的时候了，有养生锅就来做最最爱喝的番茄汤，真的喝一辈子都不腻的那种！

真的没想到减脂期也能享受美味，尤其是这样没有肉的汤也这么好喝，酸甜开胃，低脂，高蛋白，饱腹还减脂的番茄汤，准备好番茄、木耳、金针菇、豆腐、香菇、鸡蛋、香菜等备用；先将番茄和豆腐、香菇等切块，鸡蛋也打散成蛋液备用；养生锅中放少许油，先炒软番茄，放入木耳和香菇，加适量清水煮开之后放入金针菇和豆腐，煮几分钟倒入打好蛋液，再加一点酱油，少许黑胡椒粉，最后撒一点自己喜欢的香菜就可以开锅享受美食了。喜欢火腿的也可以放一点火腿，大家都懂，这就是关晓彤喜欢喝的鲜辣汤了，减脂瘦身的必备的美汤，赶紧的喝起来吧！

科学的健康减肥，说起来容易做起来难，毕竟，我们谁不喜欢有滋有味的美食？现在大众流行的轻食减脂餐大多都是水煮的，就是一个无油无盐，真的很难让人长期坚持下去，所以，健康减肥瘦身，主打的还是一个营养全面，对于身体才没有任何的伤害！

人向前走，苦才会退后。向往着远方，寻找理想的温柔，平凡日子中，不争不夺不忧愁 ，哪些难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难，很棒吧！