武志红老师曾发微博说：
“我的大部分来访者都说：自己是一个人长大的。”
下面很多评论也发表了共同心声：
“我感觉找不到归宿”
“一个人活成了一只队伍”
“经常觉得自己是局外人”
这些孤独的声音，像是来自心中某个小人，不断提醒我们，你要靠自己。
来访者欣欣，是位早早独立、事业有成的女孩。
小时候父母不在家，就一个人做饭写作业，长大后也是独自去外地读书工作。
即使上班肠胃炎发作，也忍到下班了再去医院打点滴。
她常常感慨：“我一直都是一个人扛过来的。”
可咨询师说：欣欣对痛苦的承受能力很强，对幸福的承受力却很弱。
有人一对她好，就感恩戴德，想方设法回报别人； 被领导夸奖的时候，比起开心更多的是窘迫，不知所措。 朋友想给她庆祝生日，她也很惶恐，受宠若惊； ......
每当自己有了一些「幸福体验」，都会有一个小人在苛责她，把她拉回深渊：
“不会有人一直爱你的；你会失望的；这次是运气好罢了......”
而欣欣也渐渐得不敢享受关系中的快乐，仿佛碰到幸福也会害怕。
不难发现，很多时候我们的内心，也有一个声音，随时随地对自己的所思所想、一言一行进行批判。
读书时考试没考好，“我对你太失望了。” 谈恋爱时，“我这个样子，Ta到底爱我什么？” 工作上，“做的好都是运气使然。” ......
心中就像住着不断说话的内在敌人，只看得见不好的自己，让我们无法享受当下的生活。
阻止欣欣变好的内在敌人，就是「孤独小人」，什么事都自己扛，不敢享受爱情、友情。
每当滋养的关系出现，孤独小人就出来碎碎念，把她从幸福中抽离出来。
有位咨询师说过：别人伤害你，你都可以躲，可以逃，但当你伤害你自己，没有人能挡在你和自己之间。
当内在敌人长期住在你心中，一直在用苛责、挑剔的眼光对待自己时。
你不仅难以察觉，甚至还会把这些苛责内化，误以为都会真的、正确的。
“要是我能再努力一点，就可以变得更好了”
殊不知，对自己的批判就像绳索，被自己捆绑，做什么都是束手束脚。
我们每个人都有一个“不断在耳边碎碎念”的内在敌人。
如果你未曾看清过阻碍自己变好的内心小人，那么你需要好好了解：
你的内在敌人是什么？它是如何孵化出来的，如何影响你的生活、情感的？如何才不被拖累？
不同的敌人，会用不同的方式阻止你变好：
孤独小人：很少朋友，假性独立；
漂浮小人：被强烈的不确定感支配，容易拖延；
自轻小人：让你有低价值感、低配得感；
有人在看清后，不再胡思乱想，坦然接纳自己，拥更好的姿态面对外部世界：
享受关系带来的滋养，不再患得患失、纠结内耗。
当内心的苛责消失，自己也更爱自己，接纳自己的每个部分。
这一次，听哲学X看见心理从基于基模治疗法(Schema Therapy)为雏形，结合埃里克森八阶段理论研发出了【内在敌人测评】。
透过自我评量测验，让你快速辨别限制自己的内在敌人，不再被Ta拖累，拥有一颗清爽且不内耗的心。
-内在敌人测试-
是什么让你无法停止内耗
孤独小人丨漂浮小人丨自轻小人｜缺陷小人
下图扫码 · 立即测试
↑扫描二维码马上测试↑
测评价99元
@听哲学粉丝价：39元
测试题：56 题丨10 页专业报告
付费成功后点击完成，页面将自动跳转
购买的测评永久保存在底部【我的测评】
- 适测人群 -
1.停留在现状难以突破的人
2.拼命努力却一直内耗的人
3.想突破设限升级自我的人
4.想重新找准人生方向的人
- 报告内容 -
-内在敌人测试-
是什么让你无法停止内耗
下图扫码 · 立即测试
↑扫描二维码马上测试↑
阅读全文测测你的内在敌人（限时测试）
热门跟贴