今年首个“超级月亮”将于8月20日凌晨现身夜空，我国感兴趣的公众可于19日傍晚仰望天空，欣赏这轮“胖月亮”。
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超级月亮能有多大？
当月球和太阳处于地球两侧，并且月球和太阳的黄经相差180度时，地球上看到的月球最圆，被称为“满月”，亦称为“望”。农历每月的十四、十五、十六甚至十七，都是满月可能出现的时段。
据介绍，月球绕地球运转的轨道是个椭圆形，月球有时离地球近，有时离地球远，离地球最近点称为近地点，反之称为远地点。从天文学的角度来讲，“超级月亮”可以简单称为“近地点满月”，即满月正好出现在近地点附近，此时，月亮看起来特别大。本次“超级月亮”，满月时刻出现在20日2时26分，月球过近地点时刻出现在21日13时。
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超级月亮能有多大？月亮围绕地球公转的轨道是椭圆形，在运转过程中，其距离地球时远时近，最近时约35万公里，最远时约40万公里，两者相差约5万公里，而这种月地距离的变化也导致了月球“视直径”的变化。根据天文观察，同样是满月，在近地点比在远地点，其视直径大14%，视面积大30%。
据悉，今年将有4次超级月亮，接下来的三次分别出现在9月18日、10月17日和11月16日。其中，9月18日的这次是本年度最大的一轮满月。
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如何拍摄超级月亮？
如何欣赏今年首个“超级月亮”？中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，“由于满月时间发生在凌晨，感兴趣的公众可于19日傍晚进行观测。此时月亮刚刚从东方升起，由于有地面参照物，肉眼会感觉比较大，且满月的颜色略微有些偏红；当月亮上升到一定高度时，肉眼就难以分辨这种差距了，月亮的颜色也会逐渐变成白色或白黄色。欣赏满月不需要专业的天文设备，就如同欣赏流星雨一样，裸眼即可。当然，如果使用小型天文望远镜可以更清晰地观察到月面上或明或暗的细节。”
降雨天气可能会对观赏超级月亮带来影响。据北京气象局预报，今天（19日）夜间至明天（20日）多降雨。具体来看，今天（19日）夜间阴有雷阵雨，东转北风一二级，最低气温23℃；明天（20日）白天阴天间多云，有分散性阵雨或雷阵雨，东北风二三间四级，最高气温28℃。
如何拍摄出满意的超级月亮照片？以下攻略请收好↓↓↓
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都是月亮惹的祸，失眠可能跟月亮有关？
近日，有网友留言表示自己失眠了。同时，“2024首个超级月亮”和“这几天失眠可能跟月亮有关”等话题登上微博热搜。有网友表示，“原来都是月亮惹的祸。”
据生命时报报道，发表在美国《科学进步》杂志上的一项研究显示：人的睡眠受月相变动影响，月光越亮时，入睡越晚，睡眠时间也越短。也就是说，每个月农历十五前后，人类的睡眠或多或少会有波动。研究人员指出，月亮对人类睡眠有明显的调节作用，在满月前后那几天，人们的睡眠时间减少，就寝时间推迟。研究人员认为，这种关系主要基于月光的强弱。
“日出而作，日落而息”，在人造光出现之前，月光是唯一足以刺激夜间活动的光源。但不管是自然光还是人造光，光线之所以会影响睡眠，主要是抑制了大脑对褪黑素的释放。白天晒太阳越充分，人体褪黑激素被“截流”的就越多，到了晚上没有光线刺激后，褪黑素“泄洪”，人就会困得早，睡眠质量也就更好。
为了降低光照对睡眠的影响，可以尽量让夜晚暗下来，给褪黑素的分泌提供一个良好环境。如让卧室暗下来、远离蓝光，使用暖光、使用反光系数较低的装饰材料等。
此外，日常生活中，大家或多或少都有过失眠的体验：有的人最近工作或学习压力比较大，会出现失眠的情况；有的人对咖啡因比较敏感，白天饮用咖啡后，晚上会出现失眠。
上述偶尔出现的失眠情况，属于短暂性失眠，一般不需要治疗，通过缓解压力或避免诱因，失眠可缓解或改善。
短期性失眠指失眠症状1周少于3次，和/或持续时间不足3个月；当失眠症状1周大于等于3次，持续时间在3个月及以上时，则为慢性失眠。短期性失眠和慢性失眠均需要干预和治疗。
医生提示，失眠的诱因有很多，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、疾病困扰等都会影响睡眠。如果长期受到失眠困扰，不妨到医院咨询专业医生的意见。
“超级月亮”（Supermoon）是指月亮距离地球近距离的状态。
“超级月亮”并不是天文学术语，这个名词1979年由美国占星师理查德·诺艾尔提出，他把“超级月亮”定义为当新月或满月时月亮位于近地点附近的现象，当月亮位于近地点时正好出现新月，则称为超级新月；当月亮位于近地点时正好满月，则称为超级满月，但怎样才算靠近近地点还没有任何的官方定义
不过，新月在在农历的每月初一出现,当月亮运行到太阳与地球之间的时候,月亮以它黑暗的一面对着地球,并且与太阳同升同没,人们无法看到它。
尽管这时月球的确是离地球近了些，但是它的实际大小并没有发生变化，人们也不能看到它，因此，这样叫超级新月并没有意义，其和普通新月给人的印象并没有什么不同。
截止目前为止，很多主流天文学家们并不赞同“超级月亮”、“超-超级月亮”的称谓，因为从科学定义而言，叫做近地点满月更为准确。
月亮每个月都要绕地球转1圈，每个月都会经过一次近地点。所谓的“超级”是因为月亮围绕地球公转的轨道是椭圆形，在运转过程中，其距离地球时远时近，最近时约35万公里，最远时约40万公里，两者相差约5万公里。因此，从地球上望去就有了“大月亮”和“小月亮”之分，两者直径相差八分之一。当月亮运行到椭圆轨道的近地点时，由于距离的缩短，月面会比在其它位置上“看起来”增大一些，其实就是近大远小的道理。但究竟离近地点多远才算“超级月亮”，从来都没确切的定义。
类似于“超级月亮”的现象每个月都会发生，只不过这一次距离地球的相对距离更近。但如果没有对月亮进行长期观测，并记录月盘大小，用肉眼看起来和平常的满月并没有什么两样。
其实我们经常见得超级月亮是这个
你听过这首歌吗？
天上一个月亮
水里一个月亮
天上的月亮在水里
水里的月亮在天上
自古至今
描绘月亮的歌词诗句数不胜数
月亮在某种程度上也是美的象征
在我们眼里
月亮有时宛如明亮的圆盘
有时又会变成弯弯的一牙
然而在天文现象中
谭老师地理工作室综合整理
月亮还会呈现出哪些样子呢？
红月亮
红月亮就是天空中出现红色的月亮，是一种天文奇观。这种现象一般会在月全食的时候出现。因为浓厚的大气层把紫、蓝、绿、黄光都吸收掉了，只剩下红色光可以穿透过来。月全食时的红月亮也是同样的道理，大气层将红色光折射到月球表面上，所以我们仍然能看到红红的月亮挂在天空中。在月全食天象过程中，从 “食既 ”到 “生光 ”之间的这个时间段，月亮在我们视线中并不会消失，而是呈现出神秘而优雅的古铜色，因此人们称其为“红月亮 ”。
蓝月亮
“蓝月亮”是民间术语，是指一个月中出现两次满月。第二次满月就被赋予了一个浪漫的名字：“蓝月亮”。
超级月亮
“超级月亮”是一种较为常见的天文现象，在天文上的准确称谓为近点朔望月。它是指新月或满月时期，月球与地球间距离较平常更近，肉眼能看到的最大最圆的月亮。由于月球绕地球转动的轨道呈非标准椭圆状，因此月球和地球之间的距离并不恒定。随着月亮与地球的距离发生变化，月亮的大小看起来也有所不同。“超级月亮”比普通的月亮直径大14%，视面积大30%，且肉眼可见，所以深受人们的喜欢。“超级月亮”出现的时间间隔大约是14个朔望月（大致相当于14个农历月），也就是413.4天。
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注：本文由谭老师地理工作室综合自我们都爱地理、中学地理研究、中学地理课、匠心地理、轻轻松松学地理、高考地理、讲地又讲理、老丁侃地理、星球地理、如此这般学地理等各地理公众号或文中水印等，在此一并致谢！若引用不当可以随时文末留言联系注明来源或删除，点击阅读原文，获取更多内容。
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