在二十一世纪初的美国旧金山，一位百岁老者于病榻之上，在最后审视了这个多彩的世界之后，缓缓合上双目，决然辞别了他历经整整一个世
纪的人生旅程。而这位老者并非他人，恰是往昔声名赫赫的东北王张作霖之子、西安事变的谋划者——张学良。
张学良的一生跌宕起伏，既有令人称羡的青春飞扬之时，又有长达半个世纪的失意囚禁岁月，其种种经历引得世人探究。
而同样引人瞩目的是，他历经百年的兴衰起伏，仍能安享百岁之龄，这般长久的人生，是否存在一些鲜为人知的长寿诀窍。
【浪荡公子张学良】
张学良，表字汉卿，于 1901 年降生于东北一显耀的军阀世家
，其父亲张作霖乃东北之掌控者，素有“东北王”之称。
那时的张作霖尚未崛起，张家生活拮据，常常处于有了这餐没下餐的境况，张学良就在此般环境里成长。
这般流离失所的生活，致使张学良的身体罹患隐疾，其体魄不仅不如同龄孩子健壮，而且常常是隔三岔五就生病，十天半月便大病一场，自幼至今药汤未曾离口，家中之人皆担忧这孩子能否顺利长大。
至于张作霖，彼时正忙于四处筹谋扩充兵力、与他人激烈争斗抢夺地盘，其生活亦是危机四伏，根本无暇顾及家中子女。
可怜的张学良本就体弱，还需伴随家人过着惶惶不可终日的生活，说不定哪天夜里父亲的仇家前来，便会酿成灭门惨祸。
所幸，张学良颇为幸运，其父亲张作霖历经数次拼杀，得以成功占据东北王之位。
当钱权皆掌之后，张作霖方才回过神审视自己的儿子，惊觉张学良此时竟是一副瘦弱且病恹恹的状态，心中满是万分愧疚，遂决意全力以赴补
偿于他。
中国人向来重视长子，张作霖亦如此。张学良作为他的长子，甫一出生便被张作霖寄予厚望，再加上后来新增的愧疚之意，两者叠加，张学良遂成了张作霖的挚爱，成为了东北实打实的皇太子。
作为爱子与继承人，张作霖在这个儿子身上投入了极大的心血，而张学良亦未曾有负父亲的栽培。在考入军校之后，他迅速掌握了关键，以出色学员的身份毕业，而后加入父亲的东北军，依靠其智谋屡建战功。
原本在军中对这位太子爷心存不满的将领们，也纷纷改变看法，对张学良予以认可，继而纷纷以“少帅”称呼他。
在政务与军事领域，张学良颇具玉面将军之风采，能够指挥各
路豪杰为其效力，踌躇满志。
在个人生活方面，张学良亦极为高调，丝毫不逊于其父。
青年时期的张学良仪表不凡，丰神俊朗，位列民国四大美男子之中。
张学良出身名门且相貌出众，乃是各路名门闺秀眼中的理想夫婿。
张学良是著名爱国将领，我们应当怀着敬重和客观的态度去看待其历史贡献和人生经历。
【接二连三的变故】
然而，张学良的惬意生活未持续许久，一件促使其人生进程加快的事便出现了。
1928 年，张学良之父张作霖于皇姑屯事件中遭日军炸亡，当时年仅二十七岁的张学良，在数位信任的叔父帮衬下，年纪轻轻便继承父位，统领东北军。
而他依靠自身卓越的领导能力与军事素养，很快稳固了东北的局势。
然而，九一八事变骤然爆发，张学良统辖数万东北劲旅，麾下精良装备不计其数，就在东北民众期望这位少帅挥师抗击日军之际，张学良却于交战前率部撤离东北，归附国民党，只留百姓于日军的管制下艰难求生。
而把东三省拱手让与日本人的这种行径，在当时被人斥为“汉奸
”之举，这也成为张学良一生中最为人所诟病的地方。
时至今日，一旦谈及当年张学良的作为，诸多负面评价之声不绝于耳。
1936 年，局势出现转折。彼时，日军兵临城下，国内因日本帝国主义而民愤四起，眼看中国的防线即将被其逐一攻破。
然而蒋介石一直拖延不愿抗击日本侵略者，却执意将战火指向共产党，高喊着“攘外先安内”，全然不顾民众深陷水深火热的艰难处境。
张学良身为国民党的高层将领，始终对日本人杀害其父一事心怀愤恨，屡次劝诫蒋介石抗击日本却未获成效，在此无奈情形中，张学良与杨虎城携手发起了举世瞩目的西安事变，将蒋介石扣押，迫使他应允联合共产党共同抗日。
当时，此举动引发了极大的反响，甚至有人将张学良称作“英雄将领”。
虽说此行动将国家于危难关头挽救，然而也使张学良领略到了长达半个世纪的自由丧失。
【张学良的长寿秘诀】
重获自由之时，张学良年近九十，此年龄即便是行动自由的常人亦难以企及。
张学良不但得以脱离牢笼存活于世，并且在海外生活了十一年
后方才离世。
此令人惊愕的长寿现象，成为世人论及张学良时必然慨叹且存疑之所在，究竟他何以历经诸多仍这般高寿。
事实上，在漫长的被囚禁时期，张学良一直维持着乐观的心境和良好的生活习性，此乃其得以长寿的关键要素。
晚年，张学良在接受采访时曾言：“我能够活到当下，缘由在于我这人不拘小节，心宽无忧，即便遭遇极其重大之事，我仍然饮食如常。”
此语貌似平淡无奇，却揭示了他达至百岁高寿的关键要诀。
或许是幼年的流离漂泊，在风华正茂时的突失家父，于登高远眺时的未战而撤，诸如此类，铸就了张学良坚如磐石的心志，成就了他临危不惧的生活态度。
此种心态伴随了张学良此后的整个人生历程。
不论是在战场上面临生死的考验，还是于被囚禁的长达半个世纪的光阴里，他一直都能维持平和安然的心境，避免自身情绪出现较大波动。
即便身处困境、失去自由，他依然每日饮食正常，睡眠安稳，不受外界纷扰影响。这般优良的心态不但助其度过了艰难时刻，还为他的长寿打下了稳固根基。
除却心态，饮食于张学良的长寿秘诀而言亦是不可或缺的构成部分。
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在长达 54 年的囚禁岁月里，张学良的饮食习性颇为简约且有益健康。他时常食用米汤与豆腐煮鱼，米汤能够健养脾胃，而豆腐煮鱼则富含充足的蛋白质。
此种简易且富含营养的饮食，维系了他的身体康健，规避了诸多现代人由饮食失当所导致的病症。
此外，张学良对睡眠质量极为重视。
他于每晚就寝之前，必拉上窗帘，以阻隔外界的噪音与光线，身着舒适的睡衣与袜子，力保自身能够安然入眠。这般优良的睡眠，不但有益于体力的恢复，而且能够对身心予以调节，增强免疫能力。
清晨伊始，他首先所做之事便是让心情处于愉悦之态。他坚信，笑容能够驱散心底的阴云，赋予积极的力量，还能给循环往复的一日迎来良好的开端。
张学良于自我调适层面臻于极致，亦未忘自外部汲取能量。
尽管他处于被软禁的状态，然而实际上其生活条件尚佳，能够在屋内随意活动，还能够进行一些个人喜好之事，诸如养花、运动等。
在其遭软禁的居处之中，张学良开拓出两块花园，以栽种各类花卉植物。
他每日皆会投入时间打理花草，从施肥至除虫皆亲自操持。此行为不但使他的生活得以丰富，还令其能于大自然的怀抱内寻得心灵的安宁。
当花季到来之际，满院皆被花香所弥漫，这般亲近自然的形式
于他的身心康健益处颇大。
张学良对登山情有独钟，每逢清晨空气清新之际，他均会在看守人员的伴随下外出登山，吸纳新鲜空气，通过吐纳以排净体内浊气。
登山既强健了他的体魄，又使他得以舒缓心境，领略自然的秀色。
此外，他对网球运动颇为热衷，蒋介石竟在其关押处为他修筑了一个网球场，张学良每日都会开展至少 30 分钟的运动。这般规律的体育活动维系了他的身体康健，强化了他的体质。
诸如此类，张学良长达半个世纪的软禁岁月，倒颇似陶渊明般的归隐养老，其能享年一百余岁也就并不稀奇了。
【神秘面纱并不神秘】
探寻张学良的长寿之道，能够了解到，实际上促使其长寿的各类因素皆为常见论题，归根结底可归结为两个层面：心态与运动。
于当下奔波劳碌的现代人而言，张学良的心态更具借鉴价值。
张学良的一生，既存有璀璨辉煌的高光时刻，亦历经苦痛挣扎的低谷时期。
他历经家族的荣枯、国家的变乱以及个人的禁锢，却一直秉持着一种超脱的姿态，积极对待生活的每一日。
这种“没心没肺”的乐观心境，恰是我们现代人应当借鉴之处。
于当今这一快节奏且压力颇高的时代，持有一颗平常心，兴许即为通往长寿和幸福的要害所在。
信息出处：
人民网 2010 年 10 月 14 日有关《2001 年 10 月 14 日 伟大的爱国者张学良先生离世》的报道
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