今天，我在这里想跟大家聊聊过去三年里，我是如何解决鼻炎的。相信不少朋友也正被鼻炎所折磨，希望我的经历能给大家带来一些帮助！

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这三年来，我那鼻涕流得，把鼻子都擦红了；鼻子堵得厉害，连带着眼睛也跟着红肿难受，脑袋晕乎乎的，不仅身体难受，工作生活都大受影响。但现在，我要高兴地告诉大家，我的鼻炎已经好了，鼻炎再没复发过！下面，就详细说说我怎么做到的，大家可以参考参考！

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首先，就是清洁鼻腔。我个人习惯用洗鼻器来个深度清洁。这东西能冲走那些纸巾够不着的脏东西，让鼻腔内部更加干净，有效防止鼻炎反复发作。要注意用的时候不能用自来水，要拿温的白开水加上洗鼻盐才行！

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对于鼻子堵塞、头疼或者鼻涕流的不停的时候，我也试过不少方法。综合来看，我觉得效果最好的就是益舒列鼻贴了。这是一种穴位压力贴，贴在迎香穴上，不一会儿鼻子就能通气了，呼吸顺畅多了。一旦鼻子通了，连带着眼部的压力也会减轻，眼睛不那么酸胀，头痛也会好很多。而且，这鼻贴味道还挺好闻，贴上去也不会觉得不舒服。

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我第一次用的时候，就两三分钟，鼻子就通了，感觉真的挺不错。然后坚持用了10天，流鼻涕、打喷嚏的情况几乎就没了，鼻塞也解决了。晚上贴上它，还能睡个好觉，不用担心半夜憋醒或者口渴醒了。差不多用了三盒之后，我的鼻炎症状就都消失了！

最后日常生活中我也是格外注意防护。出门必戴口罩，毕竟灰尘、柳絮这些东西都会刺激鼻腔，加重炎症。还有像火锅、冰棍这类刺激性食物我都戒了，平时吃得也比较清淡，这样大大降低了鼻炎发作的机会。另外，提升身体免疫力也很重要，平时多运动运动，补充点维生素，多喝水就挺好。

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我就是靠着这些方法，才最摆脱了鼻炎的困扰。所以朋友们如果你们也在被鼻炎折磨，不妨试试这些方法！