所谓喝茶，不仅仅只是喝茶，因为喝茶之前得买茶，喝茶要买对茶，买好茶；买好茶之后得泡茶，好茶也得有好泡法才能泡出好口感；泡好茶
以后才能喝茶，绝大多数人喝茶都有目的，一为口感体验，二为愉悦心灵，三为有益健康，怎么喝才能达到这些目的也是个问题。
一般贫血的症状会因严重程度而有所差异,大致上来说,常见症状，如头晕、头痛、耳鸣、疲倦等，这种症状的人应该少喝茶。
如果没有选择正确科学的饮茶方式，可能会对身体带来一些负面影响。比如说，有些人一喝绿茶就难受，还有些人喝多了茶会出现头晕恶心。
1、饭后禁止马上喝茶
一般人喜欢在饭后马上喝茶，认为它具有清肠去油的功能,这么做有可能会产生反效果,原因在于它会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收。茶叶中的单宁酸会让食物里的蛋白质变成不容易消化的物质,同时大量的鞣酸与蛋白质结合造成收敛作用,使肠胃蠕动减缓,导致粪便在肠道时间变长,容易衍生便秘、制造有毒致癌物质等问题。如果饭后想喝一杯茶,建议大约在饭后一小时再喝。
2、晚上不要喝绿茶和浓茶绿茶没有经过发酵,茶多酚含量高,刺
激性高;浓茶中咖啡因量大,会刺激神经和心血管,对身体造成不良影响,晚上睡前不要喝。红茶属于发酵茶,茶多酚成分低,刺激小,而且它具有暖胃作用,建议睡前可以小喝一杯,但量不要太多。
3、醉酒不宜喝茶一般人喝醉酒常用喝茶来解酒,这不是正确的做法通常,人在喝酒的时候,心脏跳搏会加快,如果再喝茶,血容量加大,心脏的负担会更重,发病的风险会很高;另外,茶叶虽然有助于利尿,但大量没有分解的乙醛通过肾脏,会使肾脏受损,产生病变。因此,不要用茶来解酒,可以吃苹果、葡萄、香蕉、蜂蜜或喝米汤来取代。
4、禁止用茶水吃药用茶水吃药,效果不好,病况不会康复,这是因为茶叶里的鞣质、茶碱和药物发生化学反应,使原有的药性丧失,无法发挥治疗功能。因此,建议吃药后的2小时不要喝荼,等药性过后再喝茶。不过也有例外,像是服用维生素药物时可以喝茶,原因是茶多酚会促进维生素吸收和累积,并且有利尿、降血脂、降血糖等功能。
5、女性经期不要喝浓茶浓茶中含有大量的咖啡因,喝入体内会
刺激神经和心血管,导致痛经、出血量过多及经期延长等问题。还要尽量避免吸烟、喝酒、嚼槟榔或吃刺激性食物而增加身体的负担。
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6、感冒发烧不要喝茶人在感冒发烧的时候,体温会升高,如果此时再喝茶,、茶水中的鞣酸会干扰体内的排汗机能,妨碍体温散热,体温会持续上升无法降低,感冒就会愈来愈严重,很难康复。所以感冒时,千万记得不要喝茶,要多喝白开水。
7、失眠症患者不宜饮茶很多人都有喝茶的习惯,虽然有益健康
,但是对于容易有失眠症的患者,应尽量避免午后或晚上喝茶。因为茶里含有茶碱等物质很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。茶中含的咖啡因,具有兴奋提神、利尿的作用,这种作用会维持一段时间,特别是新鲜的茶饮,兴奋、提神作用特别明显。
8、贫血及服用含铁剂药物的人慎饮茶一般贫血的症状会因严重程度而有所差异,大致上来说,常见症状，如头晕、头痛、耳鸣、疲倦等，这种症状的人应该少喝茶。
喝茶虽然好，但是如果时间、方式不对，也会造成不好的效果，我们在沉浸茶的芬香中，也要注意和关心一些问题，才能更好地享受茶。
不仅喝茶，生活中其他的事情也是如此，一些好的习惯刚刚培养的时候可能会需要人们去特别关注、去克制，需要花费一些精力。但是一旦养成，习惯就会变成一种自然而然的东西，做起来不仅会得心应手，更会成为自己身体的一部分，一举手一投足间，健康、生活甚至事业都会收益，也会让自己变得更快乐。
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