相信最近很多人都有这样一个感受：进入秋天后，就特别容易掉头发，不管洗头、梳头还是睡觉，一抓头发总会掉几根甚至更多。

枕头上、沙发上、地板上.....头发遍布家里的每一个角落，却唯独不在自己的头顶上。

有人就在调侃：秋天不仅是树叶掉落，也是头发从头上掉落的季节，这种情况到底是怎么回事？

季节性脱发的确有点道理

有一项对健康人群的头皮毛囊的研究，结果表明在健康人群中，处于休止期毛发的比例在7月份会达到全年中的一个小高峰。

这部分处于休止期的毛发在休止期结束（2-3个月后）会脱落，按时间推算，正好是到了秋季。

也就是说，不管是男性还是女性，大家在秋季往往会更多地经历头发的休止期，而在休止期结束后，头发就会脱落。

这个道理也很好理解，从猫咪、狗等动物身上就很容易看到，到了季节它们就会换毛。

咱们人类有这种情况也不足为奇，好在我们的季节性脱发轻微得多。

每天掉不超过100根就别担心

脱发是指头发脱落的过程和症状，头皮毛囊存在正常周期，包括生长期（2-8年）、退行期（2-8周）、休止期（2-3个月）和脱出期。

所以，一定程度的脱发是正常生理过程。

根据脱发临床分级量表将脱发的数量分为6个等级：

1级为10根毛发/日

2级为50根毛发/日

3级为100根毛发/日

4级为200根毛发/日

5级为400根毛发/日

6级为750根毛发/日

1-3级的脱发是正常程度的，如果达到4级以上，甚至到了5、6级，这时会认为是脱发过多。

所以，每日脱发量平均100根以内为正常程度，不用过度担忧。如果每日脱发量平均超过200根，需要注意可能存在脱发过多。

异常脱发一般有这些原因

❖雄激素性脱发

俗称脂溢性脱发，和遗传有关。

一旦发病，发量就会直线走下坡路，头发还容易出油。女性发际线基本正常，只是头发变软，头皮显露，发缝变稀，辫子变细。

男性发际线普遍会上移呈M型，再严重的会地中海。

❖斑秃

俗称鬼剃头，和免疫、压力大有关。

主要特点是头皮一片片地掉光，轻微的就只有一片，周围头发还能遮羞，严重的话就像黑白分明的足球皮，不仅影响形象，甚至胡须、眉毛都会遭殃。

❖产后脱发

顾名思义，和怀孕、生孩子有关系。

在生孩子后的2~4个月慢慢开始脱发，好在不会一直停不下来，大概会在6~12个月内恢复。

❖休止期脱发

也是特别常见的脱发，和日常生活、整体健康有关系。

休止期脱发是指脱发数量增多，各个部位机会均等。待解除病因之后，这种脱发往往能恢复。

其实产后脱发也是一种休止期脱发，不过后者还有很多其他原因，比如生病、贫血、过度节食、发烧、精神压力大等。

如何规避脱发的诱因

在健康人群当中，从医疗角度来说，没有推荐的生发方法，更多的还是尽量避免脱发的诱因。

正常的作息、良好的生活及饮食习惯、疏解情绪压力等，对于防脱发是有帮助的。

如果出现异常脱发的情况，应及时就医，经过医生综合评估后，有针对性地制订合理的治疗方案，如：解除诱因、等待自愈，在医生的指导下进一步应用外用药物、进行局部或系统治疗等。

来源 ：陕西百姓健康