有没有这种感觉,一天到晚没干什么就是感觉累,想躺着。一般情况下,这确实是正常的生理现象,但有些情况下还真不是单纯的累,有可能是身体“中毒”了。
不对啊,如果真中毒了,不得有点剧烈的反应吗?比如,呕吐、腹泻、头晕……
有反应啊!身体感觉疲劳、疲惫,这就是中毒的一种反应啊!
中了一种叫“疲劳毒素”的毒。
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“疲劳毒素”到底是怎么产生的?
在你身体消耗了大量的能量后,“疲劳毒素”就会产生,尤其是在运动之后会显著增加。
人体在消耗过多体力时,体内的葡萄糖、脂肪等营养物质就没办法被充分氧化成二氧化碳和水,相反会生成大量的乳酸、氨、尿素、二氧化碳等物质,这些物质就是能让你中毒的“疲劳毒素”。
而作为搬运工的血液,把这些“害人精”运送到你全身上下,这下好了,你就彻底“中毒了”,开始有一种腰酸背痛劳累无比的感觉。
“疲劳毒素”进入人体细胞后,细胞的活力和清除毒素的能力有所下降,这样会影响细胞正常的生长和死亡程序,同时会导致人体各种器官功能性紊乱。有时候人在很累的情况下,容易感冒生病,就是因为劳累减弱了身体的抵抗力。
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身体“中毒”引发连锁反应
研究还发现,这种疲劳物质中的氧自由基以及所诱发的氧化反应的长期毒害,是引起衰老的重要诱因。这也证明当人长期处于疲劳状态,看起来就会比同龄人显老。
不仅如此,疲劳还会引发身体的连锁反应,长期辛苦、得不到休息的身体,会引起机体各处的免疫系统退化,免疫系统退化以及免疫细胞的减少会大大提高其患癌的概率。
可见,疲劳中毒的危害不小。
对抗疲劳的副作用,合理且适度的休息是捷径。
我们倒也不用谈“毒”色变,疲劳在所难免,只要好好休息就能缓解。当人体得到了休息,体内这种疲劳素的产量就会降低,分解也会适当加快,疲劳感就会逐渐消退。
本文综合来源:
①2022.03.13青瞳视角《我太累,因为我中毒了!》
②2021.11.10中国科学技术馆《疲劳是一种中毒现象吗?》
③2021.08.18 科普中国《上了一天班感觉很疲劳?这不是懒而是"中毒"了!毒素主要包括…》
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