今天（8月24日)
漫长的三伏天结束了！
2024年三伏天
自7月15日至8月23日
共历时40天。
今年加长版的三伏天
你感受到夏天的热情了吗？
处暑已至
三伏天结束
热到辗转反侧的日子熬到头了吗？
西安市气象台
今天（8月24日）11时13分升级发布
高温橙色预警信号
预计未来24小时内新城区、碑林区、莲湖区、雁塔区、灞桥区、未央区、阎良区、临潼区、长安区北部、高陵区、鄠邑区北部、蓝田县北部、西咸新区部分乡镇（街道）最高气温将升至37℃以上，请注意防范。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
高温强度最强
西安市气象台最新天气预报：近期西安市处于副热带高压控制，大部分地方有35℃以上的高温天气，其中昨天和今天高温强度最强，日最高气温将升至36～38℃，局地可达39℃以上，南部山区午后易出现热对流。26-28日受高空弱冷空气影响，全市有分散性阵雨或雷阵雨。
具体预报如下
24日：今天白天：多云间晴天，南部区县有分散性阵雨或雷阵雨。今天晚上：多云间晴天。最高气温：城区38℃，其他区县35℃～38℃；最低气温：城区26℃，其他区县25℃～27℃。
25日：多云转阴天，南部山区有分散性阵雨或雷阵雨。27℃～38℃；
26日：多云间阴天，有分散性阵雨或雷阵雨，27℃～37℃；
27日：多云，有分散性阵雨或雷阵雨，25℃～35℃；
28日：多云，有分散性阵雨或雷阵雨，24℃～34℃；
29日：多云，25℃～36℃；
30日：阴天有小雨或阵雨，26℃～35℃。
目前汉中西乡、安康白河已发布
高温红色预警
最高气温将升至40℃以上
陕西省气象台
2024年08月24日10时
发布24小时灾害性天气预报
据陕西省气象消息受副热带高压和低涡切变影响，预计未来三天我省北部有中到大雨，关中、陕南部分地方有分散性小雨或阵雨天气。关中中东部、陕南部分地方有35℃以上高温，局地可达38℃以上。
出伏
意味着全年最热的一段时间即将过去
虽然此时高温并未退场
但昼夜温差较大，早晚凉意显现
季节转换正在开启
你可能不知道
从出伏（8月24日）
到秋分（9月22日）的30天
是一年中要格外当心的日子
秋天阳气逐渐衰退，气候转凉，体质较弱的人，极易发生或复发心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病，所以提高养生防病的意识非常重要。
要预防秋病不经意间找上身体
建议做好以下几点
01
吃得“润一点”
此时可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等。
适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
02
心情“好一点”
秋季容易引起悲伤、忧郁等不良情绪，特别是一些老年人。中医认为忧虑、悲伤的情绪会影响肺脏的宣泄、伤及肺脏。
因此，秋季要及时宣泄积郁之情，多进行户外活动，还可以听听音乐、画画、写写书法来舒缓情绪。
03
喝得“多一点”
秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最简单、直接的补水方法。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。
平时除了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等，有理气生津、平稳血压、舒肝解郁的功效。
04
穿得“暖一点”
出伏后应关注冷暖变化，根据气候适当增减衣物。如果气温明显下降，仍穿着单薄，极易受到寒冷刺激，引发感冒等疾病。
尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者，要适时增加衣服，防寒保暖。
05
睡得“早一点”
出伏后易“秋乏”，为了缓解秋乏，需要睡得早一点，早睡早起，较之夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。
来源：西安气象 西安应急管理 陕西气象 新华社 人民日报
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