徒手壮大胸肌

这些姿势足够你玩!

下面这8个动作,

每个至少20下,

循环次数视自己情况而定。

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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动作8

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想把胸练的有型

赶紧把这些动作

加入到你的练胸计划中吧