多读书以养才气。慎言行以养清气。重情义以养人气。能忍辱以养志气。温处事以养和气。讲责任以养贤气。
养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心。
好好养自己，让自己就如同春天的花朵开得绚烂，如同夏天的叶子郁郁葱葱，如同秋天的稻田金黄无边，如同冬日里的暖阳温暖世间。
1
爱睡觉。
不睡觉，就如同被虫打的月季，蔫了杆子光秃秃营养不良的感觉。
少熬夜，就不会脱发，就不会脸色蜡黄，更不会憔悴，黑眼圈眼袋各种问题也会减少。
睡眠是元气恢复最直接的方式，要珍惜。
2
睡前上厕所，睡觉起来第一件事也是上厕所。
正如古书所言：“清晨之际，排宿便乃养生之首务。”
清爽的睡觉，睡得香。
起来排掉身体垃圾，一天也是清爽的开始。
3
喝温开水。
人是水做的，缺水，也会不舒服难受。
温水可以促进新陈代谢，排出垃圾，增加身体的温度，唤醒身体机能。
尽量避免冷水，冰水，会加重身体湿气，脾胃变弱。
4
安静的生活环境。
在安静的地方，人也会变得安静安心。
相反，太嘈杂的地方，会变得烦躁。
5
轻松的人际关系。
人不能活成孤岛，要与别人沟通交流，有情感，有话语的流转。
而轻松舒心的人际关系，能够让整个人知足安心开心幸福。
6
每一顿都尽量清淡有营养。
病从口入，自己要自律一些，不健康的垃圾食品少吃。
酒也要少喝。
每顿都要营养均衡，清淡一点，少盐少油。
7
内心平静。
情绪稳定，内心安静。
对血压，身体机能，内分泌都有促进作用。
8
爱。
无论是被爱，还是心中有爱。
9
伸展运动。
舒展我们的骨骼，肌肉，血管，关节。
很好的拉伸骨骼，放松身体。
促进血液循环，让身体不会显得疲乏。
伸展一下，没那么累。
10
深呼吸。
慢慢深呼吸，能练一练我们肺部的工作能力。
也能冷静下来，心跳慢一点，更健康更长寿。
11
气顺。
别因为一些小事动气，气不顺，身体也会难受生病。
何必为了这些不重要的事，失去自己的健康呢。
12
空气清新。
选择环境好一点的地方生活，空气质量也会好一点。
多种绿植，空气好，人也能神清气爽。
13
看好书。
好书养出好人。
好书能教人道理，德行，修养，治愈，爱护，保护，善良。
读书就是为了成为好人，造福家与国，而不是相反。
14
与相处开心的人在一起。
开心幸福，能让一个人闪闪发光，健健康康，开开心心。
15
听好听的歌。
好歌给人力量，而不是负能。
多听听好听的正能量歌曲。
而不是颓废，受伤，难受，烦躁的。
好歌能让你走出抑郁，最终治愈，想开，释怀的。
16
看美丽的风景。
出去旅游的意义，大概就是让美景治愈你的伤痕。
17
运动出汗。
汗能带走身体垃圾，运动提升免疫力，出汗让身体干净健康。
18
想通。
总要找到一个出口，让你清醒，想通，放的开。
想通了，人也能开心如初，重新启航。
19
维护良好的社会秩序。
每个人都有责任维护良好的社会秩序。
我们和谐安全的生活环境就是我们自己努力的成果。
20
常常养生。
将养生融入生活里的点点滴滴。
不忘养生，人才能健康，才能舒心惬意。
21
坚强+努力。
不努力不成才，不努力没成果。
不坚强不足以跨越人生的那么多障碍与坎坷。
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