一、逃避
表现:无法沉下心学习，坐立难安，无法集中注意，总想去干点别的什么;一想到等会要做的题、要背的书，就想说先刷两分钟手机，先吃点零食，然后时间一去不返。原因：存在畏难情绪，潜意识里觉得自己完成不了接下来的任务，于是想要假借其他事情加以逃避。
处方：适当减少任务数量，将其控制在自己能力范围内对于较难完成的任务，可以进一步拆解，采用"手段-目的"法，每完成一小步，都能提高一些自信心减少外部干扰，排除外界逃避工具。
二、焦躁
表现：总担心时间不够，时而会情绪崩溃，与周围人隔绝，或是对周围人发火；拼命刷知乎微博，和别人比进度，想找到"自己还有救"的心理安慰。
原因：心理压力过大，把专升本看得过于重要。
处方：不要拒绝家人朋友的关心，你需要有安全的发泄口；
千万不要去刷经验贴了，其实你心里很清楚自己到底学得怎么样；
去想想除了专升本之外的其他值得期待的事情：散步、运动，或者去吹吹风吧；其实专升本只是人生中的一个选择，即便有再深的执念，也应该把自己的健康放在第一位，如果已经到了损害自身的程度，就先停下来吧，如果你已经坚持很久了，那休息一两个星期，甚至一个月，都不会给你造成太大损失。
三、厌学
表现一看到书就觉得头疼，即便强迫自己看书，大脑也是一片空白，知识进不了脑子。
原因：学习给你带来不了乐趣，或者是长时间学习，从不休息放松。
处方：每周给自己安排一天或半天的休息日症状严重者，可以给自己两三天的时间出去旅旅游，或者回家看看，在这几天里彻底忘掉学习如果是从来没有体会到学习的快感，或者学习根本不能给你带来成就感，或许该认真考虑一下自己适不适合专升本了，及时止损，成功的道路不是只有专升本这一条。
自负
表现：可能是交替性的，时而觉得自己已经学得很到位了，甚至可以直接上考场了，时而又觉得自己很差劲，觉得上岸无望原因：专升本周期过长，但阶段性目标不明确，没有恰当的检测自己学习效果的手段处方：
可以试着限时做一套真题，习题，看看自己到底学得如何 ；
分科明确自己的优缺点，重新划定目标，查漏补缺；
根据目标院校的题型适当做一些练习题。-一其实真正重要的，还是信念吧，这是最能支撑你走完这条路的东西。
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