平日里，我们看到一些同龄人，明明和我们年纪相差无几，但是一看人家，就比我们小好几岁。
都非常羡慕这些“老得慢”的人，他们不但年轻还有活力。其实啊，这些“老得慢”的人一般都有六个习惯，如果你占了3个以上，就要恭喜你了。
第一个习惯、心态好。
一个人有个好的心态那可真是太重要了。你看那些心态好的人，整天乐呵呵的，什么事都不往心里去。遇到点困难，人家也不发愁，就一门心思地想着办法解决。
不像有的人，一点小事就愁眉苦脸的。今天为这个事儿生气，明天为那个事儿烦恼，能不老得快嘛。心态不好的人，看什么都不顺眼，老是挑毛病，这也不行那也不好。整天这么折腾，心情不好，身体也就跟着出问题。
可心态好的人就不一样了。看什么都觉得挺美，不会吹毛求疵。遇到事了，也不着急上火，心平气和地去处理。这样的人，心情自然好。心情好了，身体也就跟着好起来了。吃嘛嘛香，睡觉也踏实。
第二个习惯、会控制情绪。
每个人都有脾气，可“老得慢”的人就知道不能乱发脾气。有了不开心的事，也不会大喊大叫，而是想办法让自己冷静下来。这样就不会因为生气伤了身体。你想想，那些整天发火的人，身体能好得了吗？肯定老得快。
第三个习惯、有适合自己的运动方式。
有的人喜欢散步，有的人喜欢跳广场舞，还有的人喜欢打太极。不管什么运动，只要适合自己就行。经常运动，身体的新陈代谢就快，身体也更有活力。而且运动还能让人心情愉快，这可是一举两得的好事儿。
第四个习惯、饮食规律。
一日三餐按时吃，不挑食，不暴饮暴食。多吃蔬菜水果，少吃那些油腻的、辛辣的食物。这样身体才能吸收到足够的营养，也不会给肠胃增加负担。身体好了，人自然就显得年轻。
第五个习惯、睡眠质量好。
晚上到点就睡，不熬夜。睡觉的时候也不会想那些乱七八糟的事儿，能很快进入梦乡。睡眠好了，身体就能得到充分的休息，第二天起来精神饱满。要是天天晚上睡不好，那肯定老得快。
第六个习惯，不沉溺于烟酒。
烟酒这东西，对身体可没好处。“老得慢”的人都知道这点，不会整天抽烟喝酒。偶尔喝点小酒还行，可不能贪杯。烟是能不抽就不抽，毕竟对身体的伤害太大了。
我们要是也想老得慢一点，就要学学这些习惯。让自己心态好起来，控制好情绪，找到适合自己的运动方式，饮食规律，睡眠好，不沉溺于烟酒。这样咱也能像那些“老得慢”的人一样，越活越年轻。
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