本文转自：人民网

关于睡眠的那些事，你了解吗？
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关于睡眠的那些事，你了解吗？

根据《2024年中国居民睡眠健康白皮书》显示，当前国人普遍存在睡眠时长不足与睡眠障碍问题，平均睡眠时长仅为6.75小时，且有超过四分之一的人群夜间睡眠不超过6小时。

为什么越来越多的人受到失眠困扰？睡前玩手机真的会影响入眠吗？睡眠监测手环真的有用吗？北京大学第六医院睡眠科副主任范滕腾为您解答。