很多朋友经常感到眼睛干涩，内心第一反应应该少玩点手机，买点眼药水滴滴就好了。其实，干眼的发生不一定是因为“手机玩多了”。

湘潭爱尔仁和医院眼表综合科袁苑主任表示，干眼的致病原因复杂，除长期使用电子产品外，精神心理因素、环境污染、全身性疾病等都有可能引发干眼。

1

睡眠不足/质量差

熬夜、休息不好，容易使眼睛因使用过度和外界刺激过强，而产生不适感，容易患上干眼症。

2

长期佩戴隐形眼镜

外出旅游、化妆戴美瞳，好好打扮自己，避免长时间佩戴隐形眼镜，减少对眼睛的伤害。

3

吸烟、饮酒

本身患有高血压、高度近视，饮酒过度就很危险，容易刺激眼睛。

4

与室内环境相关

长时间在供暖或制冷环境容易患干眼症。

5

低质量饮食

如果平时不注意健康饮食，放肆吃喝，可引起眼表的干眼样改变，高脂血症与干眼的发生显著相关。

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干眼类型多 分型诊疗很重要

干眼的发生是由于多类原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降。我们的泪液由水液层、脂质层和黏蛋白层组成，任一层成分缺失或是出现问题，都会出现干眼。

干眼患者眼睛会出现干涩、畏光、流泪、异物感、酸胀感、疲劳感，甚至感到刺痛、胀痛，视物不能持久的情况下，要到专业眼科进行全面治疗，评估干眼严重程度、判断干眼类型，再进行分型诊疗。

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得了干眼怎么办？

01

病因治疗

停戴隐形眼镜、停用不必要的药物治疗、改善睡眠、控制过敏性结膜炎等。

02

药物治疗

遵医嘱使用人工泪液，必要时使用抗生素、糖皮质激素等。

03

物理治疗

睑润LipiFlow矢量热脉动、光润强脉冲光治疗、雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩等。

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家庭护理也关键

干眼症是一种慢性疾病，家庭护理作为医院治疗的补充方案，在家进行日常护理对疾病恢复也是非常关键与重要。

使用一次性发热眼罩或热毛巾热敷眼睛

在室内风口处放置一盆水增加湿度

使用无防腐剂的人工泪液缓解轻微眼涩

避免熬夜，控制用眼时间和频率

避免长时间佩戴隐形眼镜，注意眼睑清洁

常做眨眼操，预防干眼发生

轻闭眼2秒，紧闭眼2秒

再睁眼2秒，以此反复循环

1次一分钟，一天10次