张伦医生：自毁脾胃的4件事，脾胃很怕，能不做就不做吧
大家好，我是广州公立三甲医院消化科的主任医师张伦。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
我们常说肠胃病要三分治疗，七分调养。
今天我就来跟大家聊聊脾胃怕什么，牢记这 4 点，才能够知道怎么去调养。
一怕过饱吃得太多太撑，脾胃的消化负担就会过重，就像我们人一样，长时间超负荷运转，那身体还能好吗？所以年老体弱的人，或者是有基础疾病的人，平常吃饭吃六七成饱就可以了。

二怕刺激高度白酒、葱姜蒜、花椒、辣椒等，都属于辛辣刺激的食物，会刺激我们的脾胃黏膜，从而影响到脾胃整体的运转和消化功能。
三怕寒凉脾胃是怕寒的，平常我们说十胃九病，十病九寒，指的就是当今社会大家都贪凉，喜欢吃冷饮，脾胃经常受到寒热的交替刺激，到了一定阶段就容易出问题。
四怕心情不好在中医理论中，肝是属木的，脾是属土的，木克土。所以整天闷闷不乐，导致肝气郁结，那我们的脾胃功能也会受到很大的影响。要养好脾胃，好的心情是必不可少的，大家要注意调节好情绪。
广东省第二中医院张伦主任中医师，擅长胃肠镜诊治，上消化道出血、胃、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。