这个夏天，问问有了一个新的身份，那就是：

自律俱乐部的发起人！

今年5月，小学即将毕业的问问对潇洒姐说，自己想在学校举办一个“Self-Discipline Club（自律俱乐部）”，并且向潇洒姐展示了她的构想。

作为妈妈的潇洒姐听了，觉得又好笑，又神奇。

没想到第二天，问问就已经准备好了自律俱乐部的招募海报贴在了校园里，晚上回家报名表都填满了。

潇洒姐把这件事分享在微博，大家纷纷举手：也想加入问问的自律俱乐部！

今年暑假，问问来到趁早实习，把“自律俱乐部”变成了分享课和各种本子，不仅完成了本子和课程的设计、道具制作、录制，还一手完成了好几支宣传片的的策划拍摄剪辑，以及“问问版效率手册的使用说明”，充满了她的奇思妙想。

问问准备自律俱乐部项目的过程，也是自律的行动本身。

比如，在等待潇洒姐健身的时候，问问就在一旁更新自律俱乐部的进度。

简直太厉害了吧！

01

“自律俱乐部”这件事，完全是由问问自己想要去做的。

为什么年仅11岁的问问想要成立一个自律俱乐部呢？

事情还要从她的五年级毕业展览说起，问问想要做一个以“自律”为主题的展览。

· 问问的“自律俱乐部”小学毕业展

在模拟展览的时候，问问发现，其它同学的展览上基本上都有一个“行动”。

在此之前，问问怎么想都想不出来“自律”这个主题可以展开什么行动。正巧在那天，她的好朋友邀请她去参加朋友的俱乐部时，问问灵光一闪，是呀，她也可以发起一个俱乐部，

“去帮助我的同学、老师、包括我自己去变自律。”

有了这个想法，问问立刻就行动了起来，为她的俱乐部准备ppt、宣传海报，在学校里招募俱乐部的成员。

本来，问问以为只会有三五个同学报名，结果到了晚上，报名表都填满了，还有同学自己在空白处画了格子把名字填上来。

在筹备俱乐部的过程中，问问看到潇洒姐在为小朋友们做演示时使用了KT板，让讲解更加生动容易理解，当晚就为自律俱乐部也迅速制作了三张KT板。

学习能力+行动力满分！

在问问的俱乐部里，“自律”变成了一件有趣好玩的事情。

成员们分享经历、填写每日计划表，还会交换奖励礼物。

· 自律俱乐部活动现场的问问

在flow corner，你可以把自己做得好的事情，还有提升空间的事情，以及感受到压力的事情，也都写下来，如果不好意思写，还可以画出来。

“在自律之前，你要先解放你的压力。”

· 问问的“自律俱乐部”小学毕业展

问问还制作了两个胶囊，一个是hard work pills努力胶囊，里面装满了鼓励的词语，帮助你励志、继续展开行动。

另一个是好玩时间的fun pills，里面装满了做完事情之后给自己的奖励。

“其实最大的奖励就是你在做这些work的过程中，你享受了这些事。”

02

问问眼中的自律，和大人们有点不一样。

自律俱乐部的Mission是：“要把任务高质量快快做完，为自己留出最多的自由时间！”

· 问问原创的weekly plan

在问问原创的这张时间表中，她为自己主动安排好了练习壁球的时间、阅读的时间、完成作业的时间、睡觉的时间和自由支配的时间。

喜欢的事情，全情投入其中。

“之前我每天做一点点东西，好像没有什么变化，后来无论是打球还是画画，到半年以后再回去看我经常做的事，这个事情我做得就比原来好多了，变化就会发生。”

· 壁球选手问问和她的练球笔记

在问问的所有时间中，也有做不喜欢的事的时间。但她也将这些事情放进了时间表中。

“我发现很多事情都不是我喜欢的，但是也必须做，那这部分才是真正的自律，能把不喜欢的事情变成自己喜欢的事，或者就是找时间又快又好地把它做完，才是自律。”

“后来我才发现，其实有一些方法，可以帮助我把事情又好又快地做完，剩下时间，我就可以开开心心地去玩了。”

自律不是艰苦的修行，而是我们为了达到目标而可以习得的方法和自然养成的习惯。

· 问问制作的自律tips

甚至，“玩的时候也可以很自律。”

不仅是控制玩的时间和找到更多玩的时间，还有一点是“不要浪费玩的时间”。

“把喜欢的事做好，把不喜欢的事又快又好地做完，这都挺重要的。”

03

问问说，任何选择了自律俱乐部版趁早效率手册的同学，都自动加入她的俱乐部成为云成员。

作为自律俱乐部的发起人，问问为各位云成员们准备了一份“趁早效率手册使用指南·问问版”，把她的使用方法分享给大家。

购买了自律俱乐部系列2025趁早效率手册的同学，可以在你的包裹中找到这张包裹卡，扫描卡片上的二维码即可获取问问版效率手册使用指南。（数量有限，赠完即止哦）

身为大人的我们，反而能从其中获得很多灵感。

“如果你觉得你和我一样是一个小孩儿，你也可以像我这样来用，因为我是用的方法比较简单，更容易理解。”

对于每月计划中的目标体重和腰围，“运动完了，自然都会有的”。

对于饮食和睡觉，就是“不挑食，好好吃，好好睡觉”。

“我认为这些事情一行一行地写下来，是在手册里面的关键。”

在讲到“一生的计划”如何填写的时候，问问还说，

“一生的计划不一定非要写整个人生那么长，比如说写到九十岁，你就写到你能想象的时间就可以了。”

9岁的时候，问问自发地写下了她的第一个“一生的计划”。

在未来的20年中，她写了两组愿望，分别是壁球和画画。壁球的里程碑是比赛，画画是作品和展览。

写完这些，她换上T恤又去壁球场和小球友打了一场比赛，计划那张纸已经被扔在一边了。

今年暑假，问问升组到U13（13岁以下年龄组），在香港青少年壁球公开赛中，面对更加强大的对手们，成功晋级到了16强。

同时，她还成功举办了自己的第一次画展，并受邀在上海Fila艺术分享会上分享她的画作。

当初写下来的愿望，都已经实现了。

问问已经掌握了愿望实现的秘密，那就是：

“沿着热爱写下明天的目标，然后全情投入到今天的热爱中去。”

那就是自由。

最后，送上来自问问给所有趁早星人的祝福：

“祝大家把事情又快又好地做完，又有更多自由时间！”

欢迎加入自律俱乐部！

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