早上千万不要喝这3种水，对肠胃没有好处，早知道早受益
一，隔夜水，长期放置的开水，如果水质改变，那么就可能诱发腹泻等不良的反应。
二，盐水，根据国家膳食指南的建议，成人每日食盐量应该控制在五克以内。过量摄入食盐不仅会增加高血压的风险，而且还有诱发胃癌等疾病的可能性。

淡盐水看似无害，但是长期大量的饮用，同样会导致人体盐分摄入超标。而且对于一些高血压的患者，我们对其食盐量应该更加的控制。
三，冰水，进入胃部以后，它会导致胃内血管剧烈收缩，胃黏膜缺血。长期饮用冰水会损伤我们的胃黏膜，引起胃炎等一些胃部的疾病。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。