怀孕会带来很多改变，包括牙齿。孕妈妈可能会经常发现自己的牙龈流血，这是因为怀孕之后内分泌的变化，使得牙齿格外脆弱，极易让一些病菌和毒素乘虚而入，再加上孕妈妈可能一天吃好多东西，牙齿中的细菌再经食物中的糖和淀粉的发酵，一种酸性物质就产生了，这可是牙齿的大敌。因此，怀孕之后要注意牙齿的养护，今天，重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清就来分享几条养护牙齿的小窍门。

勤刷牙

除了正常的早晚两次刷牙之外，如果你午饭后要小睡，最好再补刷一次。吃完东西要记住把食物残渣清理干净，不让蛀牙有可乘之机。

勤漱口

除了一天三次刷牙，每次吃完东西都要用温水漱口，或医生专门指定的漱口水漱口。

少吃酸

尽量少吃很酸的食物，吃完要用白开水漱口，注意一定不要敷衍了事，认真地多漱几次。

少吃甜

爱吃甜食的孕妈妈也一样，因为甜食入口也会变成酸性物质的，所以要尽量选择低糖食品。

补充维生素C

比如每天多吃一个油桃和一些花椰菜，可以让孕妈妈的牙齿更健康。

补充钙

孕期容易缺钙，这对你和宝宝可是有双重的影响。多晒太阳，多从食物中补充。如还不能满足需要，则需要补充钙片了。

选择好牙刷和牙膏

如果孕妈妈一天要刷几次牙，就要选择那种很软的、细毛的、刷头很水的牙刷。刷牙时用温开水，并且每三个月务必更换。不需要药物牙膏，只要有一般的清洁功能就可以了。

口腔检查

如果有必要，接受一次专业的口腔检查，听听医生的建议。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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