我是一名33岁大龄剩女，因为要熬夜，上班压力大，所以导致下班后还要不停地拿手机刷着玩，玩着玩着经常大半夜就这样过去了，甚至上厕所也要蹲着玩手机，也正是因为生活各方面不规律，导致了痔疮的发生。

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刚开始知道自己得了这个病后我心里是恐惧不安的，特别是当医生说到要彻底治好的话就要手术，那一阵我是懵的，刚刚的指检我都痛到想哭了，何况是在屁屁那里割一刀，也因为知道要开刀才能治好痔疮这件事，我抑了整整两年的时间。

但是因为我害怕手术，最终我还是选择了保守治疗，选择不去动刀，但是现在也好几年过去了，我也学会了和痔疮和平共处了。首先我第一件事就是以前喜欢熬夜的我，现在基本上都是12点之前就睡觉了。

早睡早起不仅可以让人大脑更加清醒，而且早睡早起还让我的痔疮不再复发了，加上我平时坚决不吃煎油炸这些热气的食物，基本我的痔疮很久都没有复发过一次了。在我看来最重要的是不要熬夜，不要吃过于热气上火的食物，比如不吃辣椒，大蒜，大葱，各种辛辣刺激的食物就可以让痔疮不再复发。

但是食物是一方面，作息规律更是很重要，我以前不懂，以为只要不吃辛辣的食物就没事了，但是后来我发现只要我熬夜，失眠，睡不着有心事的时候，痔疮就会来缠着我，一开始我不明白为什么，后来我才明白了作息规律，不熬夜对于一个痔疮患者来说更为重要，因为一旦熬夜后肚子里的大肠就会变得热气，热气后就会导致血管肿胀。从而加重痔疮程度。

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当我知道了这个道理后我基本很少熬夜了，如果不是个人身体心里创伤原因导致的失眠，我是不会主动熬夜的，比如这次在经历了我爸离开后，我经常大半夜就会突然醒来就失眠了，这样就会导致痔疮的复发。后来朋友涂了朋友推荐的痔疮膏，控制住了。

所以说大家如果有痔疮的，只有不是很严重的，基本都可以靠合理的饮食和作息规律去缓解，我就是学会了这些才可以和自己的痔疮和平共处的。