进入九月，气温逐渐回落，中医理论认为“肺为娇脏，喜润而恶燥”。秋天气候逐渐变得干燥，燥易伤肺。入秋后日照减弱，天气由热转凉，人体激素水平发生变化，不仅容易疲劳嗜睡，还可能意志消沉。徐汇区长桥街道社区卫生服务中心中医科的刘姝玥介绍道，忧虑悲伤的情绪会影响肺的宣泄，因此秋季重在养肺。

食疗就是一种常见的养肺方法，据刘姝玥介绍，秋梨、百合、银耳、蜂蜜等常见食材都有养肺的功效，秋季可以多食用冰糖银耳汤、梨汤、百合莲子汤等。

日常自己动手按摩穴位也是养肺的好方法。刘姝玥总结梳理了几个对肺部功能有益的穴位，大家一起来看看吧。

注意：以上仅为日常保健穴位，如有不适请及时就医。

记者：沈艺飞

编辑：邱彩红

校对：宋佳音（实习生）

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