步入九月，该吃什么水果了？眼下，杭州不少小伙伴都在购买西梅，不光是因为好吃，还因为它具有“神奇”功能！那么眼下，西梅价格如何？跟着小编一起来看看↓↓
过去两年价格大跌
水果店主：最近卖得紧俏
近日，走进杭州上城区明月桥路上的水果店，顾客一眼便看到被包装封好的西梅。“现在西梅味道很好，我们店卖14.9元/斤。”老板很热情地推销西梅。
店里的西梅并非散装，而是以盒装（每盒1000g）形式出售。店主说，西梅的价格这两年来可以说一年比一年低。
“前几年大家还觉得这是少见的水果，这两年已经很常见了。”据他透露，店里去年西梅价格比前年降了10元/斤，今年又比去年降了5元/斤。
“现在正好是西梅大量上市的时候，来买的消费者也很多。它吃起来味甜汁多，其实也挺适合这个季节吃。”
但在杭城水果店，搜寻一圈也没看到西梅的踪影。“我们店的西梅卖完了，现在正是吃西梅的时候，买的人挺多的。”老板娘透露，与去年相比，今年西梅的价格确实也有下降。
在杭州东站附近的一家生鲜商超里，能看到西梅作为当下的紧俏货，被放在较为醒目的柜台。
标注有“时令”二字的新疆法兰西西梅，售价29.9元/400g。而没有“时令”标注的新疆法兰西西梅，售价25.8元/800g。换算下来，后者每斤的价格为16元。
“前几年西梅价格都要30元一斤，这两年确实降了不少，很多十几元一斤的西梅味道也毛好吃嘞。”市民骆女士在现场挑了两盒西梅，说自己比较喜欢把西梅榨成汁喝。
一旁也能看到礼盒装的西梅，4斤装的西梅集合售价88元，有不少市民在现场选购，打算作为伴手礼。大学生晴晴在现场挑选了一盒西梅，说：“做了两个月暑假工，我打算买一盒西梅送给爸妈。”
每天吃多少才合适？
除了好吃以外，不少人是奔着“通便”的目的来吃西梅。家住上城的巧巧说，自己有时候便秘，吃上几颗西梅后，就发现舒服多了。那么，西梅是否真的有如此神奇的通便功效？
吃西梅为什么很通便？
丰富的膳食纤维是促进排便的关键，而新鲜的西梅膳食纤维含量并不是很丰富，那它为啥会具有通便的功效呢？
答案就在于：它含有山梨糖醇和木糖醇。
木糖醇可以促进胃排空和降低肠道通过时间；而山梨糖醇存在于很多水果当中，具有渗透作用，可以增加粪便的含水量，刺激胃肠蠕动，促进排便，改变肠道菌群。一般一次性吃到5克左右就会有腹部不适的反应，10克以上便会导致腹泻。
新鲜的西梅山梨糖醇的含量为5.4 克/100克，如果只吃两三个小西梅并不会腹泻，理论上如果一次吃上100克才可能会腹部不适，吃上200克才可能会腹泻。
这仅仅是新鲜的西梅，有的小伙伴更喜欢吃西梅干，它的山梨糖醇含量可就更高了，达到了14.7克/100 克，吃上五六颗就可能会让你跑厕所，对于胃肠功能欠佳，本身就容易腹泻的人，一定得少吃。
另外，西梅中的多酚可能会起到辅助促进排便的作用。
每天吃多少才合适？
除了新鲜西梅和西梅干之外，也有的小伙伴喜欢喝西梅汁。
西梅汁在促进排便上也是一把好手，喝100克西梅汁就能摄入1克膳食纤维，可是糖含量不低，为16.4克/100克，也会增加游离糖的含量，更容易升高血糖。如果喝完不及时漱口，还会增加龋齿的风险。
至于西梅泥，建议更要少吃。100克西梅泥就能提供3.3克膳食纤维，糖含量高达39克/100克。
新鲜西梅的通便效果相对西梅汁和西梅泥没那么厉害，对于胃肠道功能不太好的人，每天1个西梅“安全性”较高。
不过，多数人不可能一次只吃一个西梅，毕竟西梅的个头小，一次至少会吃三四个，其实也是安全的。但对于兰密西梅、大玫瑰西梅、来客西梅等大个头的西梅，建议每天1～2个即可。
如果要兼顾控糖和减肥，还是建议选新鲜的西梅。
来源：每日商报、科普中国
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