盲目减肥遇困境，不良商家设陷阱。
金钱散尽仍未减，罪受身伤遭反弹。
遥想当年，我也是风华绝代的瘦削少年，可怎料体重竟踩着年龄的头往上爬。
让我惊慌失措的是，年龄早已被体重甩得无影无踪。
不知从何时起，当美食的诱惑如海浪般滚滚而来时，我脑海中便会浮现出两个小人儿在打架。
左边的小人儿说：生活已如此不易，莫要再亏待自己了，李白还说“莫使金尊空对月”呢；
右边的小人儿说：贪图享受是要付出代价的，明天胖三斤的时候你又该后悔了。
尽管我认为应该听右边的，但左边的小人总能轻而易举地获胜。
结果可想而知，岁月这把杀猪刀，把我一刀一刀地雕刻成了圆圆的体型。
但我不甘堕落，到了悬崖的边缘，我勒马了（减肥）。
面对网上五花八门的减肥法，我既怕交智商税，又怕白受罪，更担心对不起自己的胃。
好在经过我一番研究后，发现了一部减肥“宝典”，仿佛是上天的恩赐。
这是一部不节食，不反弹，无副作用，且最安全，最省钱，最健康的减肥“宝典”。
我愿分享与你，希望可以帮你在减肥的道路上少走些弯路，少受些苦，少花些钱。
简介
宝典就是《冯雪科学减肥法》这本书，作者：冯雪，北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后。
同时也是国家心血管病中心、阜外医院心脏康复中心的创始人和负责人，更是减肥领域的翘楚。
你可能不知道，在所有医生里，心脏康复医生的减肥经验，绝对是第一梯队的。
很多世界级的权威减肥指南，也都是由心脏康复医生提出来的。
这是因为，如果减肥失败，心脏康复就无法实现。
冯雪医生从近10年来全球排名前50的学术期刊中，筛选出了300余篇文献，纵览了全球最权威的医学学会发布的减肥医学指南、专家共识、科学声明72篇，阅读了和减肥相关的医学书籍28种，通俗畅销书36种。
可以说，全球最顶尖、最全面的科学减肥法，将通过这本书全面展现给你，帮你避开减肥路上的大坑，让你减肥可以轻松成功。
避坑
书中提到，某日，几位医学减肥领域的大咖齐聚一堂，探讨门诊时听过最多的故事，然而这些故事并不是减肥成功或失败，而是层出不穷的减肥骗局。
是的，你接触到的100种减肥方法里，可能99个都是坑。
轻则花钱受罪后体重反弹，重则对身体造成不可逆的伤害，搞不好还留下后遗症。
如果你想拿生命的长度来交换美丽，那你可能忽略了一个本质问题：
美丽是生命绽放出的最本质的魅力，从你放弃呵护生命的那一刻起，美丽就已经和你背道而驰了。
接下来，跟我一起排查减肥路上常见的坑。
· 节食：有研究证明，有2/3努力节食减肥的人，在见效的一年后，增加的体重大于之前减掉的体重，陷入越减越肥的困境。
· 低碳水饮食：会增加体内胆固醇，增加冠心病的发病概率。控制碳水可以把一部分白米白面的量，换成全谷物。
· 生酮饮食：这种方法会引发口臭、便秘、大脑反应慢等问题。
· 低脂饮食：导致胰岛素水平升高，增加腹部脂肪的囤积。我们的身体需要优质脂肪。
· 抽脂术：只能抽掉对我们有好处的皮下脂肪，而危害健康和美丽的，恰恰是抽不掉的内脏脂肪。
· 减肥茶：减肥茶号称可以刮油，其实只不过是添加了医用泻药和利尿剂等，让饮用者增加排泄。这无异于妄想不用学习就能通过考试。
· 零糖零脂：糖的种类很多，不添加蔗糖，还可以加别的种类的糖。很多医学研究都发现，人工添加的果糖会明显增加体重。
此外，还有一些披着科学外衣的幌子，更是防不胜防。
冯雪医生说，很多时候她自己也要查阅很多文献才能弄清真相，可见减肥的道路之凶险。
尾声
关于减肥的坑，书中有更全面的揭露。
不仅如此，你还可以根据书中的方法，为自己量身定制一套科学减肥法。
减肥不用挑日子，每天都是黄道吉日。
如果你想减肥，《冯雪科学减肥法》这一本书就够了。
比起云龙混杂的减肥方法和产品要靠谱得多，安全得多，省钱得多。
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