极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 张梦石 谯玲玲
生活中，不少人会经常出现乏力的情况。许多市民一般以为是累着了没在意，但其实，这背后可能是一些疾病在“预警”。那么，乏力一般由哪些原因引起？如何正确就医？9月9日，武汉市第一医院全科医学科主任、主任医师吴艳霞，做客极目新闻《一医大伽讲科普 中西汇一送健康》系列科普直播节目的第五场，为广大网友进行讲解。《一医大伽讲科普 中西汇一送健康》系列科普直播节目，由楚天都市报极目新闻携手武汉市第一医院（武汉市中西医结合医院）共同推出。从今年8月底到9月中旬，来自武汉市第一医院疼痛科、心血管内科、消化内科、创面修复与周围血管科、全科医学科、呼吸与危重症医学科、风湿免疫科的7位专家，将依次在极目新闻APP进行直播，在线科普答疑，为广大网友奉上健康科普大餐。
乏力病因多样，切莫忽视
全身乏力，一些市民以为是小毛病而延误就医，殊不知可能背后有大问题。武汉市第一医院全科医学科主任、主任医师吴艳霞介绍，乏力的原因，包括生理性的和病理性的。
生理性原因，包括熬夜、重体力劳动、饥饿、女性月经期、生活中突发事件（如亲人去世、病重、失业等）、老龄化等；而病理性因素，最常见的有肿瘤、白血病或贫血、糖尿病、持续性房颤、慢性阻塞性肺病、肝功能异常、慢性肾功能不全、重症肌无力、中风后遗症等，涉及各个系统的疾病。此外，还有些药物的因素，服用以下药物可能出现乏力，如抗抑郁药和抗组胺药、抗精神病药物、降压药、阿片类药物、抗帕金森病药物等。
在临床中，吴艳霞主任也时常会接诊到因持续乏力来就诊的患者。她回忆，自己曾接诊了一名29岁的出租车司机，因为全身无力来就医，不知挂哪个科，工作人员建议他去全科医学科找专家问诊。吴艳霞主任接诊后，通过简短问诊，初步考虑他患上了糖尿病，为该患者急查空腹血糖后，发现空腹血糖“爆表”，该患者被诊断为临床中常见的急危重症——糖尿病酮症酸中毒，再不来医院就会昏迷了，幸好经及时对症治疗，患者恢复良好。
还有一位患者，是60岁的女性，此前有短暂发烧病史，后来就出现有些乏力，但因没有其他不适，她自己一开始并没在意。但因为感觉一直不舒服，她就来到武汉市第一医院全科医学科想查一下原因。经心脏彩超检查，医生发现，该患者因感染性心内膜炎造成二尖瓣赘生物，还有二尖瓣脱垂。经及时手术治疗，患者的不适缓解，还避免了赘生物脱落造成的不良后果。
一些乏力，也可能是“心病”
还有一类乏力，与生活中的应激事件、心理压力有关。吴艳霞主任表示，生活中的应激事件、心理压力可能导致焦虑、情绪低落，睡眠不足，后期会出现身体的各种不适，如胸闷、心悸、消化不良、乏力等。人体最容易受到影响的是消化系统和心血管系统，如果压力长期不能释放，会影响身体健康。
吴艳霞表示，自己曾接诊过一位从事救援工作的小伙子，他持续感到乏力，尤其是上午更严重，想要做个全面检查。吴艳霞通过询问发现，小伙子的夜间睡眠非常不好，早起进行体能训练时，自觉体力跟不上，就加重了焦虑和无助感。通过耐心沟通，吴艳霞主任发现了问题所在：小伙子的睡眠障碍和情绪障碍，与生活应激事件、心理压力有关。她为小伙做了一些最基本的检查，打消了他怀疑生重病的疑惑，并建议他改善睡眠、健康饮食、适当活动即可，保持良好生活方式等。一段时间后，小伙来复查时表示，自己的乏力症状明显改善，睡眠也好了许多。
直播海报（制图 朱睿怡）
持续乏力不缓解，及时到全科医学科就医
秋天，不少市民也会出现乏力的情况，如果是普通劳累引起的乏力，吴艳霞主任提醒，可通过以下方式来进行缓解：注意饮食起居，避免劳累和熬夜，避免思虑过多，避免过度饮酒，避免过多食用生冷，避免大量吃肉或过度节食等。秋季可适当食用百合、芝麻、秋梨、银耳、莲藕、杏仁等食品；适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品等；根据自身情况，适当吃些碱性食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜、香菇、豆类等，中和体内的酸性物质，消除疲惫；勿过食辛辣和过量饮酒；顺时养生，早睡早起，最好在11点以前入睡；适当午睡可帮助恢复精力，消除困倦，午睡时间可选择饭后半小时左右，休息20到30分钟为宜；秋季可多晒太阳，主动疏导不良情绪，早晚适度运动增强体质等。
她也提醒，乏力病因多样且复杂隐匿，有时早期无法明确病因。如果市民持续乏力，经过以上方法调节后不能缓解，可及时到全科医学科进行就医。初步检查及明确患者乏力的病因，是全科医生的重要任务，早诊断早治疗可以阻断疾病的发展，预防不良预后。除了乏力之外，如果市民出现不明确具体原因的咳嗽、胸闷、消瘦、水肿、心悸、腹胀、麻木、头晕、头痛、耳鸣、口干、便秘、腹痛、关节痛等各种身体不适时，都可以先到全科医学科进行就医。
（来源：极目新闻）
热门跟贴